「白饭」搜寻结果
总共找到 852 笔符合关键字「白饭」的资料-
2条雷神=1碗饭！潜藏高反式脂肪
…雷神的话，等于每天多吃进了约250大卡的热量，几乎等同于一碗白饭！长期累积下来，热量更是可观，这样吃一个月就可能让你体重悄悄上升1~2公斤。 赵函颖营养师提醒，一般民众一窝蜂…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919 -
挑姜黄大约在秋季 秋郁金品质最佳
…姜黄汁，然后倒入冰箱的制冰盒中，做成一颗颗姜黄冰块，之后要煮白饭时，可以在米中加入几颗姜黄冰块，如此一来，就可以简易自制姜黄饭。 ##
http://www.top1health.cn/Article/18/17860 -
看电视会胖！悲剧配饭多吃694卡
…易让人发胖，看悲剧时会多吃进694大卡、喜剧490大卡（每碗白饭热量约280大卡），提醒吃饭时还是专心一点吧！ ![研究发现，吃饭时分心看电视，容易刺激食欲，降低饱足感，让人不知…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784 -
自制鸡汤块麻辣锅 1人份仅40元
…食物垫底，并以循序渐进的方式进食。先吃不具刺激性的食物，例如白饭、白锅中的青菜或肉类等，之后再慢慢加点辣，让之前的食物与辣食产生中和作用，就不会直接刺激肠胃。 ##[★《麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/17755 -
春天排毒瘦身 吃百卡高纤地瓜料理
…保护心血管、预防癌症。 **地瓜营养分析 膳食纤维高于白饭24倍** 常见的地瓜种类可分为红肉、黄肉和新培育的紫肉三种。根据卫生福利部的食物营养分析资料，发现每100地…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636 -
巧克力传情送脂肪？1颗1/4碗饭
…是油脂，以常见的巧克力花束为例，单颗巧克力的热量约四分之一碗白饭，10颗巧克力的热量高达744大卡，全部下肚等同于嗑下2.7碗白饭，满心爱意可能反让对方变胖，甚至增加心血管疾病的风…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597 -
吃饭？吃面？谁是控血糖好帮手？
…院营养室主任林淑雯表示，与面食相同，2碗稀饭的热量相当于1碗白饭，但稀饭的淀粉糊化程度最高，易被人体消化和吸收，在短时间内冲高血糖浓度，且国人吃稀饭时常搭配的腌渍类酱菜，含盐量高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568 -
吃饭营养不发胖！如何吃到健康米
文／卫允琳 米是台湾人的主食，在日常生活里几乎每餐都会吃到米食，要如何选购与烹煮，才能吃到健康、口感都满分的米饭？ 米饭是国人的主食，要煮出一锅好吃的米饭，米自然是重要的主…
http://www.top1health.cn/Article/197/17572 -
别吃出汤圆脸！1碗咸汤圆360卡
…包馅元宵，象征团圆幸福，但10颗无馅小汤圆的热量相当四分一碗白饭，而传统包馅的甜汤圆或咸汤圆更可怕，加上甜汤或油高汤，热量更会爆冲到1碗360大卡，超过1碗白饭，民众忘情开心吃，恐…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565 -
吃南瓜降血糖？误当配菜狂吃反遭殃
…血糖不飙高也难！ **都是主食！1/2碗南瓜＝1/4碗白饭** 在食物分类上，南瓜和米饭、马铃薯、地瓜、芋头、山药、玉米等口感松散的食物一样，都归属于「主食类」，其他如…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541 -
怕血糖飙不敢吃？糖尿病引发肾病变
…，最主要是饮食控制不佳所致，甚至有些患者担心血糖过高，不敢吃白饭或肉类，造成营养不良、体重下降，最后头晕、无力，还误以为是中风。 ![糖尿病容易引起肾脏病变，若控制不好，最后难逃…
http://www.top1health.cn/Article/132/17539 -
3大减肥秘诀！多消耗35%热量
…白质2份淀粉1份水果的比例，分量充足又没有负担。鱼类，青菜和白饭中午都可以放心食用。 <!--more--> ![][50448] **晚餐：多吃纤维质** 晚上新…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
别吞白饭！鱼刺梗噎急救3原则
…发并发症。一旦不慎误食鱼刺，应把握急救3原则，千万别急着「吞白饭」，以免扩大危害范围。 
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