抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

喝茶尚健康！5大好處報你知

…抑制人體某種酵素作用，而有助於多消耗17%的脂肪，而茶葉中的抗氧化物質「EGCG」，可中和體內自由基、幫助延緩老化。對於長期使用電腦的上班族而言，綠茶除了維生素C含量豐富外，兒茶素…
http://www.top1health.cn/Article/320/18253
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…學洛杉磯分校的記憶門診醫師蓋瑞（Gary Small）表示，抗氧化物質含量豐富的食物、多采多姿的蔬果、低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Om…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要

…蔬菜和2種不同的水果。吃的顏色越多樣，表示吃進越多不同種類的抗氧化物。此外，還要補充足夠的「膠原蛋白」和「優質蛋白質」，像是滴雞精，分子小又好吸收，可以滋養「到位」，再現Ｑ彈活力。…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…，製作黑豆漿時，盡量不要過濾掉豆渣，豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧化物。 **《黑豆挑選　3撇步》：** **1.看外觀：**應以「顏色光亮、新鮮」為原則，建議採購新鮮乾燥沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…則可高達4000毫克，相當於10克鹽巴；另有膳食纖維、植物性抗氧化物質及維生素攝取太少，蛋豆魚肉類攝取過多的情況。除營養素攝取不均之外，更值得注意的是，兒童普遍喜好的零食、…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
黑巧克力助降血壓　增加腸道益生菌

…助，還可以穩定血壓，如今更進一步找出其中原因。黑巧克力的多酚抗氧化物，可以增加體內腸道益生菌，進而提升人體對於壞菌的處理能力，達到有益健康的效果。 ![研究發現黑巧克力中的多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048
就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…防癌。此外芹菜也含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，這些都是抗氧化物質，能夠預防癌症。直接生食也能享受到清爽的滋味，所以適合打成蔬果汁飲用，或是做成沙拉、煎炒、燉煮、湯品等，烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
聰明果汁！藍莓百香果飲活化腦力

…多的鐵離子，緩和自由基對身體的傷害。此外，花青素也能減少體內抗氧化物質如維生素E或維生素C的消耗。 **3.具抗發炎作用：** 當我們身體受傷或受到感染時，會產…
http://www.top1health.cn/Article/313/17729
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…。馬鈴薯皮含有綠原酸（chlorogenic acid）這種抗氧化物質，所以建議將嫩芽去除之後，連皮一起吃最好。主要產季在春天和初夏，歸類在計畫性食品第類。 **地瓜│三種優…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
脫離癌症體質！早晨1杯蔬果汁

…的％蔬果汁。市面上販賣的青汁也是一個不錯的選擇。富含抗氧化物質的青汁可以作為現榨蔬果汁的替代品。其中特別推薦維生素流失量較少的瞬間冷凍產品。不過平日飲用這些替代品，休假的時…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…）** 石榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬，再吃點石榴就很棒。（每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

…、甚至吹風機都會傷害頭髮，使它變得枯黃。而最好的防禦武器就是抗氧化物 — 特別是常見於深色水果中一種名叫多酚的營養素，皮膚科醫生Bowe指出。並沒有什麼必殺技食譜，請儘量攝取多種來…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由

…可可，不只是巧克力的特殊味道來源，且所含的類黃酮素是一種強力抗氧化物，有助於保護心臟血管健康、預防心臟病。瑞典曾有研究指出，每周攝取少量巧克力，可降低心臟衰竭風險約三分之一…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…果，建議紅豆搭配薏仁，因爲薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…茼蒿及油菜等；而水果不僅含有維生素C及維生素Ｅ，也含有其他的抗氧化物質，例如葡萄及柑橘類等，均含有多酚類與類黃酮等抗氧化物質，對關節疼痛也有改善的效果。坊間很普遍的葡萄糖胺…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604