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“爱，就是把他紧紧包住！”想要栓住家里的男人，除了烧得一桌好菜，更是练得“一身好技”！即使你的身材维持的再火辣曼妙、皮肤吹弹可破，如果一上床便让他“性趣”大减，眼见年纪增大而逐渐松弛的阴道，若无法紧紧包覆住最爱的男人，可能是影响“性”福的程咬金，于是想追求“小而美”的境界。

想要栓住家裡的男人，除了燒得一桌好菜，床第之間更是要練得「一身好技」！

海外有许多女性会选择进行“阴道整形术”，目的就是想要让另一半享受极致的快感，如果不进行手术，还有其他什么方法可选择？其实，平时也应该进行阴道保养，随着年纪增长，让女生保持外表青春、“爱液”旺盛的“雌激素”便会慢慢减少，尤其年轻时若未好好善加保养，到了更年期“松垮垮”也后悔莫及了！秘诀就在经期结束10天内，这段雌激素高涨的黄金期，多补充黄豆、山药、青木瓜这类含有天然雌激素的食物。

且来听听营养师程涵宇、中医师教大家怎么吃、怎么做，可以延缓阴道老化，让女人阴道总像一朵盛开的花，粉红水嫩；让男人不再有像是“竹竿搅古井”般的无力感。

中医建议补“津液”　销魂又美丽

站在中医角度看，女性要维持“湿润”，重点就在滋阴养血的肝肾，若肝肾能正常的制造与运化体内津液，除了能够让肌肤柔嫩、眼睛水汪，更能让女生在爱爱时柔情似水！而要养好肝肾，便得先从讨好消化食物，将营养转化成为所需能量的“脾胃”下手。多吃脾胃喜欢的黄色食物，如：地瓜、南瓜等，以及滋阴的食物如：大枣、核桃、海蛎等，都能帮助脾胃的运化更给力，也建议再加上黑木耳、海带芽、香菇这类本身便含有高黏液质、滋润养阴的食物，这样更能增加床笫间的性欢愉。

借由饮食补充，即可达到提升性满意度的效果。但是，如果本身罹患子宫肌瘤、子宫内膜异位，须经中医师诊断，切勿自行服药。