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男女在床上做爱做的事，应该是浪漫又性福的美事，但是偏偏在紧要关头时，却出现男方那话儿硬不起来，有损雄风的糗状，到底哪里出问题，才会导致“小弟弟”软趴趴的不给力？面临不够硬，也无法“IM”进去的冏状，不妨先调整日常生活习惯，尤其是饮食与运动双方面下手，才有机会再显雄风！

有許多男性朋友擔憂自己在房事進行過程中，那話兒硬不起來有損雄風。

勃起不硬的原因有很多，主要与肾阴虚、肾阳虚、血虚、血脂高、瘀血、气虚、前列腺炎，以及情绪紧张等诸多因素有关。

影响勃起原因分得清

器质性因素包括：内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物，可能引起勃起功能障碍。中枢、外周神经疾病或损伤，还有手术与外伤都 可引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤，导致勃起功能障碍。至于阴茎本身疾病部份，包括如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎等，也都会影响均可以导致勃起功能障碍。

此外，心理因素也不能轻忽，因为巨大的压力，会影响中枢神经递质的释放，还有交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可能使阴茎勃起不够硬。另外，错误的性教育、心理创伤、夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也都是影响勃起功能的心理因素。