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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…過量的大魚大肉時、孩子考試期間，此時的能量轉換就很需要更多的維生素B群來運轉生理代謝。孩子在考試時，整個生理和心理上都面臨有形或無形的壓力，父母能從旁給予協助的就是提供適當…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…用過量，恐引起不適發生。例如，糙米雖然含有高含量的膳食纖維、維生素B群、礦物質，適度食用有助降低血脂、調控血糖、降低癌症發生率。但如果過度攝取，甚至每日三餐主食都改吃糙米，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…*【冬瓜好處】** 冬瓜低熱量、水份多，，富含碳水化合物、維生素B群和C等，同時含有不少礦物質，能除去體內多餘的水分及脂肪；且含有可以防止脂肪堆積的丙醇二酸，和可促進人體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
防癌抗老！必知糙米4大好處

…名：**褐色之米、粳米、全米 **營養成分：**膳食纖維、維生素B群、E、蛋白質、鉀、鎂、鋅、鐵 **產季：**夏、冬季 ![][74252] **食療效果** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…高，食用紫米飯還能紅潤氣色、滋補暖身；而且紫米還富含離胺酸、維生素B群，能使肌膚常保青春、富有光澤。 **2.糙米番薯飯－活力泉源** 糙米是尚未精製的白米，表面包著一層麩…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，它們能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 **葡萄柚** 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以提神醒腦。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…紹：** 雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，幾乎含有人體所需要的全部營養物質，當然也非常適合作為狗狗。此外，雞蛋有比肉類更佳的鈣磷比，在日常與肉…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…食纖維，尤其富含礦物質和維生素，其中鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素B群、維生素E、葉酸和菸鹼酸的含量都較多。水果中所含的多種營養物質，對人體的生理機能都起著重要的作用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…> ![糙米、五穀雜糧，不僅含有豐富的膳食纖維，當中的維生素B群含量更是驚人，適度攝取有助改善肝臟功能。][74087] **保肝食物5／糙米、五穀雜糧** 糙米、五穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…物，將多餘廢物排出體外，多吃穀類可改善便祕。 **5.維生素B群、E：**穀類富含維生素B 群，是調節人體生理功能的重要營養素。穀類的胚芽富含維生素E，能有效抗癌、預防病毒入…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…經期前後的女性應酌量食用，以免腹瀉。 4.竹筍中含有醣類和維生素B群，有助於活化腦力、集中注意力。  ![][73892] **★營養師說這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
這樣吃無負擔！全麥土司優於白吐司

…吃。 2.全麥吐司保留了小麥原有的營養，例如膳食纖維、維生素B群、鐵、葉酸等，營養價值高且熱量低，是較為營養健康的選擇。 **營養師說這樣吃最好** 1.白吐司與富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234
花菜類安心吃！秘訣：熟煮＋洗淨

…食用後體味不會變香，但豐富的營養素可以健全體魄。花菜類蔬食的維生素B群、C含量極高，經常食用可預防癌症、增強抵抗力，並維持身體細胞正常運作。花椰菜還含有類黃酮，可預防心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
喝酒前半小時　先吃橘子防酒精中毒

…有維生素等營養物質，如葡萄酒中含有維生素C，啤酒、米酒中富含維生素B群等。但過量飲酒、酗酒，會使身體受到損傷，使體內多種維生素缺乏。國外有學者報導，嗜酒者可以發生夜盲症，即…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172
《失智小學堂調查》得獎名單出爐

…大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。而海帶中富含鎂元素，能充足的鎂能提高認知能力，預防學習及記憶能力的退化。降低罹患失智症的風險，最好的…
http://www.top1health.cn/Article/135/23104

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