醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

不吃澱粉，有助於減重？

…化成葡萄糖，提供能量。當你不吃澱粉時，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗殆盡後，就會轉而利用脂肪組織甚至是肌肉組織做為能量來源。雖然不吃澱粉初期，體重會快速下降，但長…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…起來口感Q彈的蒟蒻，是將魔芋（塊莖草本植物的一種）中所含的多醣體，經葡甘露聚糖糊化後，再用鹼性液體凝固而成的食物。蒟蒻中含有的特殊膳食纖維，會在腸胃中與醣類結合，抑制醣類吸收，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡

…，指的就是能夠促進益生菌生長的物質，其中水溶性膳食纖維、木寡醣就是「益菌生」的一種。  ![想要維持腸道環保，除了補充乳酸菌等益生菌外，「益菌生」…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670
燕麥吃多了，容易發胖？

…康吃燕麥，還不用擔心會發胖。 **燕麥含β—聚葡萄醣　有效降低膽固醇** 劉汶璋營養師表示，一般人常吃的早餐燕麥，其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食纖維、醣類…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…來徹底氧化成CO2和H2O以釋放出大量能量（每克9大卡，高於醣類的每克4大卡）。由於脂肪代謝的特點必須是有氧代謝，這就是減肥必須做有氧運動的理由。影片中還提出一個驚人的事實…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…產品標示前，先讓我們來學會如何看懂自己所買的食物到底含的是「醣」還是「糖」，先學會認識食品中的碳水化合物，以及懂得如何選擇含醣類食物吧。 **一、「糖」、「醣」、「澱粉」和「…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…預防便秘，也能調節免疫力，幫助提升整體健康。 **木寡醣+乳酸菌　增加腸內益生菌** 選擇乳酸菌時，建議挑選同時含有木寡醣、孢子型乳酸菌、水溶性膳食纖維的類型。木寡醣是乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…值大於24時，就要積極減重。除了運動外，不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上升，又可以燃燒脂質的海藻、海帶類食物吧！ **BMI值大於24　罹患糖尿病機率大增**…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
男人5旬這樣吃！金針花韭菜補腎顧體力

…肝，強筋骨，寬胸膈。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、胺基酸等。 **選購與貯藏：**選購時以潔淨、鮮嫩、不乾萎、芯尚未開放，無雜物…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…糖還沒惡化前，可以藉由飲食控制降低血糖值，而黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進腸道蠕動，消除便祕。 ![黏滑的秋葵，其多醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…萄糖新生，使肝臟不會製造過多的葡萄糖，同時會造成血糖上昇的昇醣素也會跟著減少。而當我們攝食之後，急速的血糖上升，會讓胰臟的胰島細胞先快速釋放已經做好備著的胰島素，接著大量生產胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
40男人莫忘補腎！黑豆紫米護肝腎有一套

…益氣補腎，生津止渴。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵和維生素等。 **選購與貯藏：**挑選豬腰首先看表面有無出血點，若有則不正常；其次看形體是否比一般豬腰…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

《Cell Reports》刊登雪梨大學與美國國立衛生研究院的共同研究，發現低蛋白高碳水化合物(low protein/high carbohydrate, LPHC)飲食法，對身…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不妨多吃能減緩醣類吸收的降血糖三寶：山藥、蓮藕以及牛蒡。 **高血糖危害大　恐引發腎臟、心臟、神經系統損害** 專攻糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…，調胃下氣，利五臟。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等。 **選購與貯藏：**應選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝，不能選太小…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488