1 2016/1/2 下午 10:21:53

低蛋白高醣饮食 有助减少热量摄取

(關鍵字: 碳水化合物 , 熱量 , 蛋白質 , 低蛋白質 , 高醣

《Cell Reports》刊登悉尼大学与美国国立卫生研究院的共同研究,发现低蛋白高碳水化合物(low protein/high carbohydrate, LPHC)饮食法,对身体的好处相当于减少40%的热量摄取。

作者以90只小鼠进行八周实验,一组将热量摄取减少40%,另一组则无限量供应,另外饮食中的蛋白质/碳水化合物比值又分成低中高三种。结果发现,无限量供应LPHC饮食的小鼠,不仅没有增加重量,其代谢速度增加,且血糖与胆固醇数值改善程度与热量摄取减少40% 的小鼠相同。

未来的研究将针对长期的LPHC对代谢与寿命的影响,以及不同种类的蛋白与碳水化合物对健康的效用。

研究刊登在《Cell Reports》第11卷第10期第1529-1534页

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