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“七八”即56岁，此时男性肝气开始衰退，具有身体变得僵硬动作不灵活的特点；“八八”即64岁，此时男性精气逐渐枯竭，具有体力衰退，肾脏衰，不能随意运动，弱，身体各部分逐渐老化，牙齿和头发纷纷脱落的特点。

“七八”、“八八”这两个阶段，男子的身体状态继续呈下降趋势，筋骨僵硬，肌腱失去弹性，精血枯竭，在饮食上要求及时补益肝肾、健脾养胃，同时还需预防各类疾病的侵扰。

★金针花

性味归经：性平，味甘；归肝、肪胱经。

功效：养血平肝，强筋骨，宽胸膈。

主要营养成分：蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、胺基酸等。

选购与贮藏：选购时以洁净、鲜嫩、不干萎、芯尚未开放，无杂物者为佳。另外，新鲜金针花含有“水仙碱毒素”，食用前需泡2小时，务必煮熟方可进食。干金针花大多经过硫黄加工，食用前应用温开水浸泡30分钟，再入沸水烫1分钟即可。

★猪骨

性味归经：性平，味甘；归脾、胃经。

功效：补虚，润肠胃，养血健骨。

主要营养成分：蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。

选购与贮藏：选购猪骨时，如从骨头断面看出骨髓颜色粉红，证明猪只宰杀后放血干净；如颜色暗红，则表示放血不干净或是病猪。