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男性性功能衰退,可能導致無法「提槍上陣」的窘况。營養師夏子雯指出,疲勞是兩性性愛最大障礙,藥補不如食補,男性要提升性功能,平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜,以及櫛瓜等「男性4寶」,不僅可增加… 詳全文 >
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現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降,進而引發各種文明病,如肥胖、糖尿病、高血壓等。鄭師嘉營養師指出,代謝差不僅表現在肥胖上,還會影響排便、睡眠和情緒等方面。因此,想要一次KO這些文… 詳全文 >
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女性的各種氣血虛衰、經前腹痛、體胖長痘、手腳冰冷等症狀都和陽氣不足密切相關。而且身體陽虛的女性,氣色也會受到影響,衰老得更快。生完孩子之後,容易出現發福的現象,肥肉在腰腹部、手肘、大腿處不斷… 詳全文 >
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逐一了解各個食材的特性和功效,再配合季節的變化和身體狀況運用在飲食上,這就是「藥膳」的概念。並非去使用特別的食材或中醫的生藥。請嘗試看看本書的藥膳湯。喝下美味的湯品,藉由日常的飲食來調養身體… 詳全文 >
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只要再多加些能夠暖身的韭菜,吃完時就連腳趾頭都會變得暖呼呼。不只適用於寒冬,對於總是手腳冰冷的人來說,這道粥的溫熱也會一點一滴遍布全身。 詳全文 >
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韭菜水餃、韭菜盒子、韭菜肉絲…,提到韭菜,許多人腦袋裡都會浮現上述食物。雖然韭菜的味道不是人人都能接受,但吳建東中醫師表示,若民眾不排斥韭菜的味道,且體質不易燥熱者,把握產季適量攝取,更能發… 詳全文 >
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傳統的魚香茄子是沒有魚的,茄子在燒過之後也易於軟爛,我特別在裡面加了讓口感增脆的玉米筍和韭菜花,也有一點蒼蠅頭的感覺。韭菜又名「起陽草」,以中醫觀點來看,它不只有眾所皆知的壯陽補氣功效而已,… 詳全文 >
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「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為,男人要重拾雄風,應先「強肝固腎」,唯有強化肝腎功能,才能享受魚水之歡。中醫師吳明珠指出,性功能障礙,多半是體內的肝腎氣血不足所致,可多吃韭菜或用… 詳全文 >
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韭菜子,呈半圓形或半卵圓形,略扁,長2~4mm,寬1.5~3mm。表面黑色;一面突起,粗糙,有細密的網狀皺紋;另一面微凹,皺紋不甚明顯。頂端鈍,基部稍尖,有點狀突起的種臍。質硬。氣特異,味微… 詳全文 >
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春天氣溫逐漸暖和,正是養肝、顧脾胃的好時節。中醫師吳明珠表示,春天養生首重早睡早起、保持好心情,平日可多食青綠色、甜性食物,適度運動以利於肝氣的疏洩,或用韭菜健脾胃,以及枸杞、菊花、紅棗等自… 詳全文 >
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網傳OO食物會發奶,長輩又說XX食材會退奶,搞得家人煮三餐很忙,媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過,目前民間傳聞的退奶食材,多數仍處在「個人經驗分享」,讓聰明的媽媽們在哺餵母奶期間,從享受美食瞬間… 詳全文 >
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子宮肌瘤是婦科門診中最常見的病灶,雖不會致命,但對健康卻影響很大。中醫師羅明宇指出,造成子宮肌瘤的原因很多,除了體質之外,飲食習慣也是關鍵。建議患者可在經期流量多時,喝山楂陳皮飲活血化瘀,或… 詳全文 >
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「春天後母面」,春天天氣往往陰晴不定、乍暖還寒,更是流感、感冒等傳染病的發作高峰期。專家表示,春天不想讓病菌入侵,除了注意保暖外,民眾不妨可以食補方式,多吃有助補陽強身的韭菜、紅棗等10大應… 詳全文 >
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以營養角度來看,韭菜具有降低血脂、預防腸癌的功效,由於膳食纖維、營養價值高,對於容易便祕的孩子來說,很推薦多多攝取喔!此外,韭菜中有硫化合物,能殺菌、抗氧化和提振食慾,加上豐富的維生素C與鐵… 詳全文 >
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大家都知道,韭菜可促進血液循環、使身體溫暖,對治療感冒很有效。韭菜也有調整腸胃功能的效果。據說韭菜味噌湯治宿醉很有效,對愛喝酒的人來說,或許是個好消息。 詳全文 >