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“强精固肾”是男人“壮阳”的问题。但中医认为，男人要重拾雄风，应先“强肝固肾”，唯有强化肝肾功能，才能享受鱼水之欢。中医指出，性功能障碍，多半是体内的肝肾气血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞药膳、按穴位，找回性福。

中医吴明珠指出，要保肝或强肝，必先改善身体环境，以增强对抗疾病的能力，同时要能减轻肝脏负担。而最好的饮食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去“激怒”它。例如油炸、烧烤等，避免引起肝火上身。

韭菜温补肝肾　天然的壮阳药

而中医的“肾”除了肾脏外，还包括脑、头发、耳、膀胱、骨髓、生殖器等构成的系统。依照中医“乙癸同源”辩证，乙即是肝，癸是肾，因此补肾也能同时养肝，建议可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、党参、白朮、黄耆、枸杞等滋养肝肾。

而中医食疗也认为，韭菜（又称起阳草）能温补肝肾，可缓解因大脑皮质抑制而影响的性功能障碍，如阳萎、早泄等。尤其男人多吃韭菜可补肾气，是天然的壮阳药，但阴虚火旺、脸常红热，及常手脚冰冷的人不宜多吃。