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★海参

性味归经：性温，味咸；归肺、肾经。

功效：滋阴补肾，养血益精，抗衰老，抗癌。

主要营养成分：蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等。

选购与贮藏：选购海参时，以野生海参为最佳。野生海参底足长得短而粗壮，沙嘴大而坚硬，肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满。

★韭菜

性味归经：性温，味辛；归肝、胃、肾经。

**功效：温肾助阳，散瘀活血，健胃暖中。

主要营养成分：蛋白质、脂肪、醣类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、烟碱酸以及钙、磷、铁等

选购与贮藏：选购韭菜以叶直、鲜嫩、翠绿为佳，这样的韭菜营养素含量较高。韭菜捆好后用大白菜叶包裹，放阴凉处，可保存1周左右。

本文出自人类智库《男性保健饮食秘方》