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…(海帶芽、昆布、髮菜)、川七、皇宮菜。 **第2/豆、大豆** 幫助肝臟的再生(植物性蛋白質) 毛豆、大豆、豌豆、四季豆、豆腐、腐皮、納豆、豆漿、味噌。 **第3/…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560…白質和植物性蛋白質比例為1:1。植物性的黃豆食材,含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質,不含膽固醇和動物性油脂,有助於預防脂肪肝形成。 <!--more--> ![植物性的黃豆食材不…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538一日之計在於晨,大豆養生風氣盛行,許多人習慣早餐來杯豆漿,當作一整天活力的首要補給品,但坊間基因改造黃豆充斥,甚至有業者為了節省成本而使用含有香精的豆漿粉。這樣的豆漿,您喝的安心嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/25428…藥類抗體的煙草之後,世界各地也陸續出現各種基因改造植物,包括大豆、黃豆、玉米、棉花、油菜、甜菜、馬鈴薯、番茄、南瓜、木瓜和小麥等。 **基改作物抗蟲害 生態危害惹爭議** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25427…性激素的食物** 平時經常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等,是最安全補充植物性雌激素的方式,長期堅持可以有效改善卵巢健康狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25301…維持卵巢等生理機能正常運作。但若不當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品,長期下來,恐造成子宮內膜異常增厚,刺激子宮內膜持續增生,增加癌變的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/25378…卻是維生素E的主要來源,常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油,都是深具代表性的植物油脂。其次,民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻,以及深綠色蔬菜中,補充維生素E。但無論是植…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366…植物性蛋白,含有豐富的蛋白質及鈣、維生素E、卵磷脂等營養素。大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆含有異黃酮素(Isoflavones)是一種植物性雌激素,這種物質能夠降低女性體內…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371…對鐵質的吸收。 5. 別過度攝取含植酸和草酸類的食材,例如大豆和菠菜,其纖維質會在腸道中與鐵結合,使鐵排出體外影響吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/25361…體重減輕,出現脂肪流失,乳房下垂。可攝取瘦肉、核桃仁、芝麻、大豆等。 <!--more--> ![][76634] **更年期女性** 隨著更年期的到來,女性體內的雌激…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288… 反營養素則是拮抗、壓抑或破壞營養素的物質,如凝集素存在於大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果,以及小麥胚芽中。 顧名思義,凝集素會凝集紅血球、干擾胺基…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211…衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。 油脂類:亞麻籽油、菜籽油、大豆油、魚肝油、芥花油。 其他:蛋、胡桃。 **類黃酮強化記憶力 草莓、紅酒真給力** 想要加強記憶力,又該吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…但是烹飪方式儘量以煎煮為主,少油炸。 **豆類** 大豆類的食物如黃豆、大青豆和黑豆等包含豐富的蛋白質,其中以黃豆的營養價值最高。平時可以在米飯中添入少量的豆類來煮,既飽腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164…食,應少吃辛辣食物、巧克力、生洋蔥和蒜頭、柑橘類水果、冰品、大豆、生菜、生魚片等。至於體質調理部分,則建議由合格中醫師依據個人體質,開立健脾補胃的藥材和食材。
http://www.top1health.cn/Article/158/24993…養? **1.穀物** 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等,它是B群維生素的重要來源,其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素,穀類胚芽中也含有較多量…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047