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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…藥與硝酸鹽，是需要特別留心處理的蔬菜。因此要受惠於菠菜的豐富營養之前，可得多花點心思在挑選及烹飪前處理上，如此才能確保食得安心！首先，將菠菜放入調理碗中，在流水中浸泡約5分…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…。增強孩子的免疫力，已成為父母刻不容緩的重要工作。你知道嗎？營養素中的多醣體、維生素A、C、D、鋅都是免疫力的小幫手！挑對食物來吃，抵抗力自然UPUP！ **【營養素1／多醣…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」 **🍀吃錯素健康離你遠去** **🌺1吃過多加工品** 食加工品的原料蒟蒻、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…我們在後半部會再進行介紹。 **解析常見油品的脂肪酸與營養價值** 從營養與健康的角度來看，我們可以透過下面四點來評估某一油脂是好還是壞： 1.是否含有必需脂肪酸～亞麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…孕吐吃不下也是真的，臨床上很多媽媽因為孕吐，會害怕沒有足夠的營養，寶寶沒有養份可以吸收，害得寶寶長不大，那可怎麼辦！ **到底怎麼吃呢？澄清懷孕孕吐6迷思** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
炒蛋新滋味！DIY金針菇炒蛋美味營養

…上，鬆軟的炒蛋與帶有嚼勁的金針菇結合後，變成令人驚喜的樣貌，營養也更上一層樓了！ **材料：** 雞蛋2個、金針菇200克 **佐料：** 紅椒30克、細香蔥10克、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/145/38164
防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…症分秒必爭，到底要怎麼做才能防癌並「逆轉癌症時鐘」，就讓啾啾營養師來告訴大家吧！ **🍀防癌大功臣~植物營養素🍀** ☀近年來許多研究証實植物營養素與預防癌症間…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感，營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。 **一、低油優質蛋白質** 滷…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
子宮內膜異位該怎麼吃？5營養素顧子宮

…素分泌，惡化子宮內膜異位症的病情。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/324/38077
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…吃什麼吐什麼；不僅整個人無精打采、「虛累累」，更害怕腹中寶寶營養不足！婦產科醫師表示，其實只要用對方法，巧用下列9大妙招，補足孕期營養並非難事！ **連喝水也會想吐？9小…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

您是否經常忘東忘西、覺得腦袋卡卡呢？有可能是營養不良惹得禍。大腦的重量只佔人體重量的 2%，但人體基礎代謝率產生的能量卻有 20~30% 是供應腦部與神經系統所需，由此可見若是不提…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…象。不吃早餐會降低新陳代謝率，這是最不利減重的因素。所以一頓營養豐富的早餐可以啟動身體一天的新陳代謝，讓減重很順利。 **🌸2.運動有益身體健康：**上班族可以再上下班時選…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…！今天因為在醫院整天有工作，買的是醫院地下室，經營養師把關過的員工餐，少油、少鹽，吃來不會有負擔。醫生通常很忙碌，但如果時間許可，明緯會根據胃部消化的時間長短來決定用餐…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…。剛發芽的蔬菜味道不但濃厚，更含有維他命、礦物質、胡蘿蔔素等營養。栽種期短，在屋內或任何季節都可以栽種。 ![][100147] **【必備器具】** **芽菜種子：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…小有經驗。其實，這些心理情緒問題都是「吃出來」的，因為都跟「營養不良」有關。控制我們情緒的東西，是腦部幫助舒壓的「神經傳導物質」，包括「血清素」、「多巴胺」、「…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919