植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化素」的資料

防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…、女性7份、男性9份的份量適度攝取，以增加膳食纖維、維生素、植化素等抗氧化物的攝取。][80533] **飲食要點1：**蔬果攝取要均衡，應謹記「蔬果579」，小孩5份、女性7份…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
小麥草清體內毒素？腸道排毒Q&A

…生長，維持腸道環境健康，並提升免疫力。辣椒中的辣紅素，是一種植化素，可燃燒多餘脂肪，改善體內脂肪囤積的問題，也能預防癌症、動脈硬化。 **優格能減少體內毒素形成？** 優格…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…食，並養成良好的生活習慣；其次，保養肌膚的營養素一定要夠，「植化素」、「蛋白質」及「維生素Ｃ」就是能讓肌膚漂亮的3種營養素。 **植化素** 植化素指的是存在各種天然植物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…嚀：** 藜麥含高纖維可幫助腸道蠕動，十字花科蔬菜含有特殊植化素、硫化物，生食可幫助抗癌；奇異果富含維生素C可以增加低脂起司鈣質的吸收。 **營養成分分析：（每一人份）**…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…期刊》一項研究指出，蕃茄經過烹調才能釋放出有利身體吸收的抗病植化素，像是茄紅素。 **選擇25／**冰砂裏加一點酪梨。酪梨具有降低生病率的抗氧化物，以及單元不飽和脂肪酸，後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…病友則是最好別吃。 **預防乳癌再找碴！吃新鮮蔬果補充植化素** 除了把握均衡飲食的基本原則，想要更積極預防乳癌復發，可多補充植化素。吳姿瑩營養師表示，植化素存在各種植…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…薑味水果醋，灑上綜合堅果即可。 - 作用：各式彩虹蔬果富含植化素和膳食纖維，可抗氧化也幫助腸胃蠕動，清爽無負擔，添加堅果跟嫩薑等溫熱性食材，適合循環不好的女性食用。彩虹綜合溫沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…用，可降低罹患心臟病的風險。 **7.綠色蔬菜：高纖、植化素、微量元素** 綠色蔬菜含纖維素、微量元素、維生素C和多種植化素，營養價值高，更特別的是還含鎂，鎂可以讓人神經鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
少吃多動還是胖！8成是荷爾蒙失調

…5碟蔬菜、3至4份水果，且種類和顏色應多樣化，蔬果含有豐富的植化素可抗發炎、清除自由基和紓壓，豐富的膳食纖維也有助排便。此外，有壓力及情緒導致荷爾蒙失調的女性朋友，建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172
減重逆轉脂肪肝　吃美食別忘了護肝

…生活，愛護肝臟也可從護肝飲食著手，建議多攝取新鮮蔬果，各種類植化素具有抗發炎的作用；也可選擇以市售蜆精幫助肝代謝，有助維持肝臟解毒和排毒功能，減少油膩膩脂肪的囤積，逆轉脂肪肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25998
老年人肌肉量太少　死亡風險增1倍

…的原料，多樣化蔬果則富含各種可減緩慢性發炎現象和抗氧化功能的植化素，可促進蛋白質的運作，幫助肌肉形成。潘文涵教授建議，老年人每日至少應吃足5份蔬果，顏色越多樣越好。若有咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/253/25975
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…奇異果、木瓜、聖女番茄、荔枝，自然能補足人體所需的維生素C、植化素、膳食纖維等營養素。 **【營養師小叮嚀】：** 薛伊均營養師提醒，由於全穀雜糧的磷離子含量較高，而洗腎患…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…進腸胃蠕動、幫助消化。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防、降低高血壓的發生風險，還有穩定人體細胞膜構造，避免動脈粥狀硬…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

…果一起打成汁，攝取堅果的優良油脂，而吳映蓉博士在其著作《蔬果植化素　啟動不生病的奇蹟》也指出，油脂可以幫助糞便表面較光滑，使得排便比較容易。 **祕訣5／現打現喝最營…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

… ![奇異果富含維生素C，名列水果前三名；藍莓富含B群及多種植化素（花青素、類黃酮素等），有助消炎、抗氧化。（圖片／寵物張老師志工講師April提供）][77729] **★奇異…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657