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…奶巧克力或者黑巧克力,都有助於降低罹患心血管疾病的風險;只要適量攝取,食用巧克力有助於吃出健康,還能遠離吃甜食的罪惡感! ![適量食用巧克力,有助於預防心血管疾病,越吃越健康。(…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…瘦肉50克、胡蘿蔔絲30克、蒜頭2瓣、蔥、鹽、米酒、雞精、油適量。 **做法:** 1、綠豆芽、海帶絲洗凈;蒜切片;蔥切段;瘦肉切絲。 2、油熱倒入蒜頭、胡蘿蔔絲、豬肉絲煸香…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010…放入所有材料,用猛火煲至水滾,改用文火續煲 3小時,關火放入適量鹽吊味。 **※本文版權屬於《美食滔客》線上雜誌所有,非經授權,不得轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/145/26018…末爆香後,放入毛豆、滷蛋半個、紅蘿蔔、山藥拌炒,加入咖哩粉、適量鹽,炒熟後加1碗水,待水收乾後起鍋即完成餡料。 5. 最後將所有材料以粽葉包裹成形後,置於蒸鍋中煮1小時即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26045…於「消腫塊、散水氣、殺邪毒」,食用醋有諸多好處,但仍應注意要適量且應長期食用才能達到改善的效果,而空腹及胃潰瘍患者或消化系統不佳的人也應儘量避免食用,患有胃食道逆流的患者也不宜飲用…
http://www.top1health.cn/Article/248/26005…火炸至表面酥脆約5分鐘,撈出瀝乾油分備用。 3. 熱鍋加適量沙拉油,放入薑片、雞腿丁用中火略炒。 4. 將炸好的芋頭、炒好的雞腿丁、栗子、胡蘿蔔、草菇、紅棗和水,放入電鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946…材:老鴨一隻、馬蹄150克、玉米棒200克、薑片、蔥段、鹽各適量。 做法: 1、玉米洗淨切段;鴨肉洗淨切塊;馬蹄去皮洗淨備用。 2、將鴨肉塊放入沸水中去血水後撈出瀝水備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25856…300克、鮮荷葉1張。 調料:黃酒、醬油、味精、白糖、鹽各適量。 做法: 1.將豬肉洗凈,絞碎成泥。 2.在豬肉泥中加入上述調料和少量水,攪拌均勻,分成6份。 3.荷葉洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/25851…。 ![西瓜、芒果、荔枝等夏季盛產水果滋味香甜,糖尿病友應適量食用,以免血糖升高。(圖片/彰濱秀傳醫院提供)][78513] **糖尿病友大吃荔枝芒果 血糖值飆高** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/25904…茄子四季豆** 食材:茄子、四季豆、蒜、辣椒、生抽、蠔油、適量植物油。 做法: 1.茄子洗凈切成長條狀,用清水浸泡片刻後撈出備用。 2.四季豆洗凈摘掉老筋切成長段、辣椒切小…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852… 做法: 1.將桑椹、黑芝麻、米洗淨備用。 2.鍋中加入適量水,然後放入桑椹、黑芝麻、大米。 3.待粥熟爛後,加入白糖即可。 功效:滋陰養血,補益肝腎。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807… **玉米粥** 材料:玉米、大米。 做法: 1.適量大米洗乾淨,將玉米剝掉,洗淨。 2.把玉米和大米放在鍋中,倒入適量清水。 3.大火煮開,小火慢煮二十分鐘左右即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750…粥】** 原料:粳米100克、銀耳20克、雪梨30克、冰糖適量。 做法: 1.銀耳用水泡發,洗淨撕成小塊。 2.雪梨洗淨去皮去核,切成小塊。 3.粳米洗淨,將粳米、銀耳和…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707…* 原料:冬瓜300克,菠菜200克,羊肉30克,薑、蔥各適量。 調料:鹽、醬油、味精、玉米粉、高湯各適量。 做法: 1.冬瓜去皮,洗淨切成方塊。 2.菠菜洗淨切成4釐米…
http://www.top1health.cn/Article/320/25665…百合湯** 食材:百合25g,蓮子25g,銀耳50g,紅棗適量,枸杞少許,冰糖適量。 做法: 1、百合、蓮子加熱水,浸泡約半個小時,然後撈出洗淨。 2、銀耳用水浸泡十分鐘左…
http://www.top1health.cn/Article/320/25656