喜欢吃香甜诱人的巧克力,却又担心造成身体负担吗?现在,你多了一个吃巧克力的好理由!根据海外研究发现,吃牛奶巧克力或者黑巧克力,都有助于降低罹患心血管疾病的风险;只要适量摄取,食用巧克力有助于吃出健康,还能远离吃甜食的罪恶感!
巧克力可说是上天赐予人类最棒的点心之一!心情不好的时候,吃一块巧克力就能抚慰人心;寒风刺骨的时候,来一条巧克力就可从脚底暖到心里;有些女生“好朋友”来潮不舒服的时候,巧克力也能帮助舒缓不适。
经常吃巧克力 降低中风、心脏病风险
事实上,巧克力的好处不只这些。英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,一项刊登于《心脏》(Heart)期刊的研究发现,经常吃巧克力的人,包含那些一天最多吃100公克巧克力的人,罹患心脏病、中风或其他心血管问题的机率,比完全不吃巧克力者,降低了11%。另外,吃巧克力还能降低25%死于心脏问题的风险。
食用牛奶巧克力 对健康有好处
具有罹患心脏病风险的人,经常被劝告不能吃甜食和高脂肪食物,但是本次研究的研究员指出,目前并没有证据证明,有心血管风险的人就不能吃巧克力。此次研究分析了21000名英国人长达12年的资料,并且爬梳了9个包含15万8千名受试者资料的巧克力相关研究,发现食用黑巧克力或是牛奶巧克力,对健康都有好处。