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「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…片沒冒著煙，就表示它們並非油炸品。更重要的是，它們也屬於精緻碳水化合物，油炸過的精緻碳水化合物，更是致癌的危險食品！另外，一小包薯條的熱量高達270大卡，請小心！ **地雷…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…下的圖中，我們可以看到身體在餐後迅速的將能量來源由脂肪轉移到碳水化合物。 ![][91775] （僅為示意圖，非實際實驗數據）所以只要空腹去運動，理論上就可以維…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…結果。他做出以下結論： 1.相較於安慰劑，兩湯匙的醋可降低碳水化合物20%的升糖能力。 2.與食物一起吃，比進食前五小時服用有效（恩...）。 3.與小分子醣類（如蔗糖、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

「糖是不是碳水化合物？」朋友在聊天當下，忽然天外飛來一筆的問道。「嗯～應該說，糖是碳水化合物的一種！」我不知道她究竟想問什麼，所以先針對問題回答。她又問道，「我知道飯、麵裡面都有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

… 「...」兩個小孩面面相覷。「因為我們人體需要蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、脂肪這五大類食物的營養。這些營養通常是在正餐的食物裡面，比方蔬菜水果裡就有很豐富的維生素和礦…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
糖尿病友照過來　胰島素指數飲食新指標

…挑選出38種涵蓋六種類的食物，包含水果、烘焙食品、零食、富含碳水化合物的食物、富含蛋白質的食物與早餐穀類，並讓 11至13 位健康人吃這些食物（卡路里均為 240 大卡）。吃下食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…，最佳的飲食順序是**從膳食纖維開始，接著吃蛋白質、最後才是碳水化合物。** **1. 先吃膳食纖維　增加飽足感** 膳食纖維擺在第一步的原因，在於可以延長飽足感，先將蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…改善認知功能** 你的大腦需要動力才能運轉，選擇低GI值的碳水化合物主食對它最好。全穀類食物已被研究證實具有預防失智症的作用，主要就是因為它含有菸鹼酸，即為**維生素B3**，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…人以為澱粉是肥胖來源，減重時期一律不碰它們，其實也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的主要來源，要減肥應該是要避免「單一碳水化合物」，例如糖果、蛋糕、餅乾…等過於精緻的食物，多食用天然…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…中的 Chris 採用低脂肪飲食，Alexander則採取低碳水化合物飲食（連蔬菜都不允許）。實驗開始時先由營養師 Amanda詳細的告訴他們，在接下來一個月的計畫中，彼此有哪些是…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…自己所買的食物到底含的是「醣」還是「糖」，先學會認識食品中的碳水化合物，以及懂得如何選擇含醣類食物吧。 **一、「糖」、「醣」、「澱粉」和「碳水化合物」到底有什麼不同？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…濃縮乳清蛋白或分離式乳清蛋白做為蛋白質補充品。 **高碳水化合物　使癌細胞擴散** 最新的醫學證實，葡萄糖是癌細胞生存、擴散不可缺少的元素。五穀雜糧與蔬果含有豐富的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…20公克=1分主食，約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水化合物。紅豆加水可煮成了紅豆湯，紅豆湯因其中紅豆的料多寡不一，一碗240cc約含70~140大卡熱量，但若加了糖的話…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…件事。在飲食過後的血糖波動程度，並不是看你吃多少碳水化合物，而是看你吃的碳水化合物種類。很簡單的一個粒子，同樣是吃一匙的米煮成的白飯和粥，一樣的熱量，一樣的碳水化合物，…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健康亮紅燈，減肥不成反而傷身。另外，減肥時若…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537