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「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
錯誤減重易水腫 餐前巧喝高纖豆漿
吃對了，能減重；但是，吃錯了，卻可能出現「溜溜球」效應造成復胖！許多人常存在錯誤的減重迷思，例如節食法、單一食物減肥等，雖然短時間內體重會下降，但是，長時間卻出現傷脾、代謝差、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519 -
5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖
…生活發胖陷阱！ ![臨床常見準銀髮族在管理健康時，容易掉入減重的陷阱中，導致越減越胖。][73980] 罹患代謝症候群，未來出現三高疾病、心臟病和腦中風的風險，是一般人的2…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504 -
冬瓜減重又美白！美味料理看切法
全年生產的冬瓜以4～10月為盛產期，雖然盛產於夏季，但因常溫下也可保存得很好，冬季也可以吃到，所以稱為冬瓜。冬瓜低熱量、多水分，幾乎不含脂肪，還含有碳水化合物、維生素B群和C等，同…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382 -
吃對蛋白質，減重更順利
許多人為了減重而節食，只吃少量或單一食物，有些人則是受到名人宣揚素食減重的效果，為了減重而吃素。但這兩種減重法在沒有專業人士指導下不但成效不彰，也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327 -
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身
…吃太肥，收假上班第一天就感覺衣服太緊嗎？趕快把握1個月的黃金減重時間，跟著健身教練利用毛巾舒展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081 -
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套
…養學角度來看，富含大量的有機酸、生物鹼辛弗林的橘子，更是幫助減重的「狠角色」；適度食用有助促進脂肪分解、提升代謝速率，輔助達到減重效果！ 
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