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【核心提示】：出道前还是个“肉女”的韩星全智贤，为了瘦下来，可是吃了不少的苦头。偏偏全智贤还是个很重视吃的人，她曾经接受媒体采访时表示，自己是为了吃才做运动。全智贤不会为了身材节食不吃，但作为艺人会有身材的负担，与其这样，不如想吃什么就吃什么，然后做运动把热量消耗掉。

（圖片／取材自Jun Ji Hyun (全智賢)臉書）

【全智贤减肥撇步】

早起做运动　

全智贤有每天做运动的习惯，不管前一天工作到多晚，都坚持每天早上六点起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运 动，对此全智贤强调自己非常喜欢运动，“如果有哪一天没运动，我就会全身都不对劲不舒服”。她坦言如果给自己施加压力，今天一定要运动的话，那样就很累，“要让运动自然而然融入生活，完美和简单是生活重要的环节”。

吃多少就消耗多少

全智贤维持身材靠的不是节食，而是运动。全智贤因为在《来自星星的你》中饰演大明星，得维持身材，控制热量，她在戏里戏外都不碰热量高的摩卡咖啡，就算前一晚吃了泡面，也要靠跑步来消水肿，爱吃的零食、炸鸡之类的虽然会吃，但吃了多少就会要求自己把同样的热量通过运动消耗掉。虽然很辛苦，但能享受美食的同时督促自己运动，可以说是一举两得。

半身浴增加代谢

全智贤还特别喜欢泡半身浴。半身浴是一种浸泡下半身的入浴法，借由温热的水流可促进血液循环、改善新陈代谢、缓解腿部疲劳、改善手脚冰冷、提升免疫力、排除体内毒素、释放肌肉压力，以及消除浮肿等。尤其对于下半身肥胖的人来说，半身浴的效果更为显著。