華人健康網

（圖片／取材自Jun Ji Hyun (全智賢)臉書）

将肚脐以下的部位，泡在温水里，浸泡30分钟以上。此方法可以让从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。不会给心脏造成负担，同时促进体内血液的循环，促进僵硬的肌肉和关节软化，新陈代谢好了，减肥也会事半功倍。

左手进食减肥法

大多数人都是使用右手比较顺手，吃饭当然也是右手快。而全智贤为了使自己吃饭慢、吃得少，就刻意用左手来吃饭。减慢进食的速度之余，也能很好地欺骗自己的大脑“已经饱了”的感觉哦！

有些人饭吃得很快，吃下了很多东西还没有感觉到饱，过后又感觉到吃多了。这就是吃的东西胃还没有反应过来的原因。所以，吃饭时，慢慢吃、小口吃，不光能减少热量的摄取量，有利于减肥，分泌的胃液还能令食物充分消化和吸收。

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载