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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

…選蓮霧。 ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問題。（攝影／羅德育）][78749] ![中國醫藥大學營養系陳怡娟營養師，教我們如何挑…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、幫…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食用有助加速腸道蠕動，排出體內長期堆積的宿便及毒素，改善腸道環境，不但幫助女性打造曲線，同時也能改善肌膚狀況。此外，吃菇也能提升大大飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…維生素A、C，有益成長期的骨骼發育。菠菜富含膳食纖維，促腸胃蠕動。紅胡蘿蔔的胡蘿蔔素能延緩細胞老化與保護眼睛。 **需求2／增強體力** 若想讓考生「增加體力」…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

…及維生素B群等多種營養成分。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環降血壓；粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增進食慾。 **預防急性腸炎** 四季豆中所含的維生素C可以刺激人體抗體…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

… ![][78409] **【腳跟敲擊臀部　刺激腸道蠕動】** 1.準備一個抱枕或枕頭。俯臥，把抱枕或枕頭放在膝蓋下方，墊高臀部，確定腳跟可以敲打到臀部。 2.輪流彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…茶，混合後放涼即可飲用。 - 說明：鳳梨可抗發炎，促進腸胃蠕動；奇異果能增強抵抗力，補充維他命C；全發酵的紅茶，除了馥郁濃厚的香氣外，也有回甘的自然甜味，可提神醒腦。但需注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
青心烏龍富含茶飢素　提高5倍食慾

…「茶飢素」，還能提高5倍食慾，使飲用者明顯感受到飢餓感與腸胃蠕動，但是不會提高食量。 ![][78177] 烏龍茶是台灣名聞遐邇的一種茶品，青心烏龍則是製作這類茶的優良樹種…
http://www.top1health.cn/Article/248/25800
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

… **白菜減肥瘦身** 白菜含有豐富的膳食纖維，可增促進胃蠕動，減少糞便在體內停留的時間。增進消化吸收功能、潤腸通便、減少體內毒素堆積。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

![][78082] **動作1／按摩整體腹部** **使用部位：**手心。 1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
外食族來盤空心菜　通便防癌一把罩

…纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。 **去脂減肥** 空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25746
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] 人體有許多部位是相連的，例如被稱為「第二個心臟」的腳底，隱含了許多和器官…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638