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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

… **白菜減肥瘦身** 白菜含有豐富的膳食纖維，可增促進胃蠕動，減少糞便在體內停留的時間。增進消化吸收功能、潤腸通便、減少體內毒素堆積。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

![][78082] **動作1／按摩整體腹部** **使用部位：**手心。 1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
外食族來盤空心菜　通便防癌一把罩

…纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。 **去脂減肥** 空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25746
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

…日漸普及，或許和飲食西化有關。因此，不妨利用「按摩」幫助腸道蠕動，恢復健康。 ![][77675] 人體有許多部位是相連的，例如被稱為「第二個心臟」的腳底，隱含了許多和器官…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
夏日殺手　少喝水尿路結石易上身

…輸尿管結合處，或是卡在輸尿管，引發內臟神經刺激泌尿道肌肉痙攣蠕動，腰腹部無預警地出現劇烈絞痛，讓人坐立難安。 **尿路結石男人的痛　比生產還痛** 特別是泌尿道結石，從完全…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

七珍飯富含膳食纖維和維生素，促進腸道蠕動。適於脾胃失調引起的肥胖，以及「三高」患者食用。 **材料** 小南瓜1個，白糯米60克，黑米紅米糙米組合60克，乾百合20…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…床後先喝溫開水** 早晨空腹喝水可喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，幫助排便；亦可刺激交感神經，幫助燃燒脂肪。 **習慣2／少喝飲料，多喝水** 水能稀釋並中和胃酸，幫助消化…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
學童補膳食纖維：歲數＋5恰恰好

…吸取體內的水份，使便祕反而惡化。至於適當的運動可以促進腸胃的蠕動，幫助大便排出。 **排便習慣怎養成？固定時間＋好環境是關鍵** 另外養成固定的大便時間也非常重要，尤其我們…
http://www.top1health.cn/Article/236/25613
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

…有充足的睡眠時間。人只要睡覺，副交感神經變優越，腸道就會進行蠕動，開始製造大便。可是，睡眠時間不足夠，在還沒製造出大便前就到隔天的話，就容易形成便秘，整天下來體內都停留著毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25566
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…孕媽咪未適度補充水分，在腸道水分不足的情況下，就可能引起腸胃蠕動減慢、大便乾硬難以排出等便祕問題發生。其二，則是因子宮壓迫腸胃道引起。事實上，在懷孕中後期，隨著胎兒的成長，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…蒡** 每100克牛蒡的膳食纖維含量為6.7克，可促進腸胃蠕動並使排便順暢。此外，牛蒡的礦物質如鈣、鎂、鋅含量也高，還含17種胺基酸，其中7種是人體無法自行生成的必須胺基酸。牛蒡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…植化素成分外，往往還含有大量的膳食纖維；但對於腸胃功能不佳、蠕動速度較慢的朋友並不太適合。][76996] **【不宜攝取果皮4大族群】：** **第1類／腸胃功能不佳、蠕動慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…師表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ **膳食纖維瘦身又…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…低卡的蔬果替代，但蔬果屬性偏冷，多吃易降低腸道動能，無力正常蠕動以排便。此外，腸道缺乏蔬果以外的食物和營養素，糞便容積不足，且腸道內油脂潤滑不足，也會導致便祕。要踢除「便祕…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348

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