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**【核心提示】:**夏季很多人喜歡吃西瓜,但是有些人不適宜吃西瓜,快來看看你中槍了嗎?夏季很多水果上市,西瓜更是夏季清熱解暑的必備水果,很多人喜歡吃西瓜。西瓜雖然對人有很多好處,…
http://www.top1health.cn/Article/320/25589…感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外,也有些人是因為「很愛吃,無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由,造成減肥老是失敗。 ![][77431] 有著相同經驗50歲料理研究家,利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561…基的形成。想要充分攝取辛香料的營養素,究竟該大火快炒?還是生吃? ![蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料對於料理烹調,除能增色外,更有畫龍點睛提升風味的效果。][77288] **辛…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525想要充分攝取水果的養分,究竟是要連皮吃,還是剝皮吃才好呢?對此營養師表示,水果果皮中雖含有大量的植化素成分,但是,並非所有水果皮都適合食用。巧吃果皮無負擔,除了應謹記3大處理原則外…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420**【核心提示】:**吃粗糧養生,對於現在很喜歡養生的人來說,已經不是什麼新鮮事了。那麼,粗糧要怎麼吃是最健康的呢?另外有些老年朋友反映,吃完粗糧之後肚子總是會不舒服。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172…要保持美麗,這就是女人的心情呀!所以這次跟大家介紹,晚上只要吃了它的3個睡覺期間一樣可以幫助保持美麗的食物。 ![][76224] **食物1:納豆** 在過去文章「納…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179…非常切實可行的「主食療法」。 其中,中醫更提倡根據季節吃粥:寒冬早晨吃臘八粥、芋頭粥、紅棗粥、雞肉粥,食後渾身暖和,精力充沛。盛夏傍晚吃綠豆粥、蓮子粥、山楂粥,有清涼滋潤、補…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174**【核心提示】:**熬夜吃什麼好?熬夜前要拒絕油膩,以清淡營養為佳,多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物,為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 如今社會生活壓力大,越來越…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047…燉梅肉」,以高溫高壓與蒸煮方式帶出食材原汁原味,教媽咪用好鍋吃好料。 ![養生百合鮮魚卷蒸][75949] **【養生百合鮮魚卷蒸】** **材料:**百合、魚漿、山藥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050…影響。今天,小編為大家推薦7類有效調理內分泌失調的食物,讓你吃出健康,活得輕鬆! ![][75574] 人體的內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815…後放在烤網上燒烤,也是減肥時的人氣料理。燒烤後可增加甜味比生吃還更容易滿足,也可加入鹽巴或葡萄醋來調味。 **食譜4/豆渣雞塊** 減肥中忍不住想吃的炸物和速食,此時可利用…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776…新春佳節,餃子便成為一種應時不可缺少的佳餚。最普遍的是春節時吃全家團圓餃子。還有的地方在過年包餃子的時候,為了圖個喜慶、吉利。會包上硬幣,包上糖塊,家中的小孩最在意誰能吃到這種特殊…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686…改善此類腸胃道疾病,確實有不錯的效果。 **苦茶油這樣吃!拌麵線助消化好吸收** 不過,苦茶油真有這麼神奇嗎?陳玫妃中醫師指出,在中醫理論中,苦茶油確實有滋潤胃壁、減少發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/24692…按其形狀,可分為平、尖、圓頭三種,下面我們來看看甘藍菜的幾種吃法。 **甘藍配酸奶吃更防癌** 芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時,再喝一杯酸奶,能夠防治腫瘤的發生。因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/24655…,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的…
http://www.top1health.cn/Article/315/24682