卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…多減重者的疑問。其實有許多高糖份的水果如果食用過多，反而會使卡路里超標！減肥期間建議選擇食用糖度低的葡萄柚或是莓果類，並且選在每天開始的早晨吃吧！不僅能轉換成能量消耗掉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…、提高記憶力效果的基因。而活化Sirtuin的方法，就是限制卡路里攝取量。先前已說明必須只吃八分飽，使腦部可確實運作，但若要活化Sirtuin，吃七分飽（減少30％攝取量）…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

….1(大卡)。例如：體重50公斤、跳繩30分鐘，所消耗的卡路里：50x30x0.1＝150大卡。 **楊一展走出肥胖　鍛鍊不設限** 能夠鍛鍊出如今的體魄，其實不是偶然…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

… **舉例來說，1名體重60公斤的民眾跳繩30分鐘，所消耗的卡路里就是：60x30x0.1＝180大卡。**  ![身材纖細的藝人郭雪芙，擁有許多粉絲支持…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…為了排毒或滋潤喉嚨而每天喝好幾杯冰沙及果汁，可能會造成糖分及卡路里攝取過多。 **Q4：剩下的水果怎麼辦？** - A：只使用一次實在有點可惜，所以可以再次加水飲用或利用「…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為圭臬。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙拉當作替代選擇。 ![][83779] 然而，「沙拉」真的就是健…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
元氣滿滿能量熱飲　辣椒巧克力抗氧化

…。雖然擁有強大抗氧化力，也有著抑制動脈繼續硬化的功能，但由於卡路里相當高，脂肪也相當多，因此必須減少其他飲食，以維持平衡。 **大豆異黃酮預防萬病** **黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…抑制脂肪吸收** 根據英國《每日郵報》，海帶的碳水化合物和卡路里含量低，加上海帶含有一種多醣體「褐藻膠」(alginate)，可以抑制體內負責消化脂肪的酵素發揮作用，因此人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…需要2至3小時才能被排出，此時若吃下水果就會造成碳水化合物的卡路里過量。而水果水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡路里飲品，適合正在進行體重管理的人食用。也許有人認為，只是…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…是有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是醣類、減重者最害怕的營養素。 ![大家都知道健康或是想要減肥的人就一…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…鮮肅宗的病。雞肉含有豐富的優質蛋白質和維生素、礦物質，脂肪和卡路里相當低。在雞肉的脂肪中，70％為不飽和脂肪酸，對促進皮膚健康和防止老化，十分有效。雞肉還有一個優點，就是在料理時容…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…多馬鈴薯的傳言，如馬鈴薯不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的會令人發胖。馬鈴薯本身，是不會讓人發胖的。下面將對6個迷思深…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…告》）歐美人認為正確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃特…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
每餐七分飽！癌症、心臟病發病率減半

…熱烈討論。而研究結果也是令人驚訝的。實驗開始二十年後，無控制卡路里的B群，幾乎死亡了一半；但控制七分飽的A群卻還有八成活著，生存率為B群的1.6倍。 ![][82839] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28345
海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路里非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海帶和肉類煮湯，更可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存…
http://www.top1health.cn/Article/320/28186