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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多餐」的方法吃東西，搭配正確進食順序，才能有效瘦身！節食、代餐等錯誤的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，而在…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![冬天的基礎代謝率比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
素食者的魚油！吃海帶好處多

…及DHA)等。海帶富含碘，可以合成甲狀腺素，影響基礎代謝率、神經肌肉功能、生長及發育能力等。海帶富含硒，具有抗氧化、保護組織和細胞膜氧化傷害、預防癌症、參與碘的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身上肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說到健…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易囤積為脂肪，儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…對腦袋來說，會有危機意識，認為身體面臨危機，會降低身體的基礎代謝率，提高增加食慾的賀爾蒙，而這樣增加體重的效果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。因此，急速減輕體重，固然…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易瘦體質。所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…皮膚粗糙等症狀。此外，利用極低熱量減肥法的人，其基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量全部會轉化為脂肪儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…10分鐘，大約消耗500卡路里，不僅能消耗熱量，有助提高新陳代謝率，輕鬆瘦身無負擔。特別是冬天泡湯好處多多，不僅可減少關節與肌肉的負荷，浸泡其中，溫泉的成份還會在皮膚上產生…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

… 【煎雞肉】(半個手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…1年內），幫自己針灸埋線，並配合固定的運動習慣，來增加身體的代謝率，及正確的生活飲食習慣來加以調理。透過這樣的方式，大約在產後6個月左右，就回復懷孕前的體重。產後瘦身怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…發出「餓」的信號，並會抑制甲狀腺素分泌，讓身體使用較低的基礎代謝率運作，這是為求生存的自然反應。因此，想吃不是罪，只要懂得挑選，零食既能解饞也不傷身材。首先，吃零食時謹記定時定量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014

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