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「提升新陳代謝」搜尋結果
總共找到 151 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料-
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉
…改善脾濕問題該怎麼做？賴睿昕中醫師指出，除了積極動起來，藉此提升新陳代謝、促進血液循環外；日常飲食多吃些山藥、茯苓、蓮子、薏米、紅豆等有助排濕氣的食材也是不錯的選擇。 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759 -
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？
…有助於鈣質吸收。 **晚上9點開始排毒 晚餐吃優格提升新陳代謝效果** 大千綜合醫院營養師黃世男表示，雖然大多數人吃優格或飲用優酪乳的時機會選在早上，但其實，晚上吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501 -
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕
…時喝一杯新鮮草莓汁（或依個人口味加入牛奶），可淨化體內環境並提升新陳代謝率。尤其草莓色澤鮮潤，非常討喜，最適合年輕粉領族去除暗沉，增添健康、好運、好氣色。 **新鮮草莓果汁—…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463 -
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦
… 不過喝水也不是隨便喝，想讓減重更有效率，挑對溫度也可以幫助提升新陳代謝率。研究顯示，過重的兒童喝下每公斤10毫升4°C的冰水，其靜態能量消耗量可以提高25%長達40分鐘；而健康成…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205 -
吃粽不增重 黃金薑黃入粽啟動新纖密碼
…收血液裡的膽固醇。所以，有人稱薑黃為天然的「清潔」食材，一邊提升新陳代謝，同時有助改善發炎、氧化現象。薑黃中的金黃元素——薑黃素可以改變脂肪細胞的結構，使之易於燃燒。多樣化的保健效…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097 -
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝
…瘦的體質。而其中，善用中醫穴位療方適度刺激人體要穴，就是有效提升新陳代謝速率、脂肪燃燒速率的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** …
http://www.top1health.cn/Article/250/51961 -
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理
…人來的差。 **調理方向：** 除了建議透過適度的運動來提升新陳代謝速率、幫助改善體內濕氣過重、不易排出的問題外。在日常飲食上，也建議多食用有健脾燥濕、降濁化痰之效的藥材，例如…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815 -
懶得運動？研究：泡熱水澡也有助燃脂、平衡血糖
…，芬蘭發表在「JAMA」期刊的研究報告就指出，桑拿浴能夠幫助提升新陳代謝、降低心臟病和中風機率！由此可見熱水浴不僅幫助消耗熱量，還有益健康！ **「熱休克蛋白」和…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748 -
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤 關鍵秘訣是...
…壓，把堵塞的經絡打通，讓氣血能順利運行，的確能幫助緩解疼痛、提升新陳代謝速率、增加組織修復力。譬如，中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法，也都是為達上述目的而採用的治療手段之…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373 -
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來
…時，來杯薑茶，可以從內暖和身子；或是在菜餚中加點薑提味，也能提升新陳代謝。 **在辦公室…你還可以這樣做！** - **每40分鐘起身活動** 久坐不動，身體…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097 -
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環
…性，表現在飲食習慣上，就常常不小心忘記節制，建議多攝取有助於提升新陳代謝的堅果類、種籽類、蔬果等天然食物。 **水瓶座飲食易失控，小心高鈉危機！** 另外，水瓶座也可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053 -
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快
…白色脂肪分解，增加好的棕色脂肪的生成，幫助身體產熱，達到幫助提升新陳代謝瘦身的效果。 **研究：薑黃素有助促進脂肪代謝** 薑黃，是古印度的一種香料，其中所含的薑黃素（Cu…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040 -
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板
…達到安定情緒的效果。除此之外，刺激生長板更有助促進血液循環、提升新陳代謝，且還有預防生長痛的作用。實際操作如下： <!--more--> **★腳底按摩：** 
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