代餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代餐」搜寻结果

总共找到 103 笔符合关键字「代餐」的资料

健康瘦，保住「事业线」！减重名医：关键在荷尔蒙

…等食物中，有助乳房增大。但是不建议利用坊间标榜的低卡代餐来减重，因为少了这些微量元素，即使瘦下来，胸部也容易跟着变小，瘦到不该瘦的地方。此外，利用苦肉计的节食方式，不吃不喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
减肥一定要避免！犯这6大错误，恐事倍功半

…代替正餐** 蔬果中确实含有大量维生素与纤维质，但仅用蔬果代餐，容易导致果糖摄取过量及碳水摄取不足的问题，影响减肥效果。 **错误6：只摄取高蛋白食物** 蛋白质可以提…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
比起速效减肥，你更需要的是不复胖策略

…，以前都使用过宣称速效的减肥法，例如：饮食控制、断食、运动、代餐、宣称减少体脂肪生成的健康食品、传直销保健食品、减肥药、消脂茶、推脂、抽脂、减肥手术、中草药、埋线针灸等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
营养师的不复胖饮食策略

… **长期减重不复胖饮食策略：** **1.代餐** 指的是卡路里控制的代餐，一天使用1-2餐包取代正餐，再加上至少其他份量控制的食物组合，一天只吃约1200…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
启动瘦身「原」动力！高纤妈鲁果润肠助减重

…果有助于降低饥饿感，但因其无法提供完整的营养素，长期当作减重代餐食用反而容易导致体内营养不均衡！黄晓彤营养师建议，减重族还是要以三餐均衡饮食为主要原则，尽量选择低GI碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
难瘦．香菇？营养师：吃对帮助代谢又享瘦！

…)，好处是能增加身体耐力活力，缓解疲劳。尤其是有的减重者采取代餐减肥，却可能发生饿肚子导致精神不好的情况，此时不妨可以适度补充香菇。 **★膳食纤维** 再来一定要…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
高纤维、低卡路里？「圣女番茄」减肥好帮手！

爱漂亮的女性很常食用水果当作代餐来减肥，这个时候一不小心吃错了糖分较高的水果，反而使体重飙高，无法达成减重的目标。想要减重顺便美白？高纤低糖的圣女番茄绝对是您最好的选择！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
晚餐只吃水果大NG　当心减肥不成反增胖

…为富纤维、低卡、无脂肪与蛋白质的健康代表。不过，晚餐使用水果代餐减重，体重不但降低有限，之后复胖反而会更快！ ![][108144] 水果是含富纤维的好食材，一颗拳头大的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
翘臀珍越来越瘦！新陈代谢饮食法，点燃代谢之火

…算食物的卡路里、限制热量摄取、测量BMI、每天慢跑、吃难吃的代餐等…，为什么还是容易肥胖？关键问题不在于吃了多少热量，而在于身体燃烧这些食物的速率到底有多快，以及最后会不会储存成脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
喝杯超级能量果昔　轻断食、减肥代餐首选！

工作太疲劳，快没有电了吗？不妨来一杯「超级能量果昔」，不仅能人让人活力充沛、精神百倍，一整天下来，全身还会因此持续能量十足，而且每一口享受，都蕴含最丰富的营养素。甚至能拥有：能量x…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
减肥方法百百种　用对了不怕复胖

市面上的减肥方法层出不穷，相信爱美的您一定尝试过不少方法，有些标榜着「一个礼拜可以瘦3~4公斤」，这标语的确让人非常心动，但您有想过瘦到的部份真的是「脂肪」吗？甚至这样快速减重的背…
http://www.top1health.cn/Article/248/37512
瘦身就是要「焖烧」！女中医教这样吃出窈窕

… 加上参须当归大补气血。低热量，适合不常运动的办公族当代餐食用。 **材料：** 糙米1/3杯、薏仁两钱、参须三钱、当归一片、高汤适量。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
养生燕麦吃腻了吗？动手做格兰诺拉燕麦卷

…干、谷类制成的格兰诺拉燕麦卷，不仅携带方便，还可以做为早餐的代餐。市面上贩售的格兰诺拉燕麦卷，其糖和脂肪含量过高。改用坚果和水果干制成符合自己口味的格兰诺拉燕麦卷，不仅…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
代餐减肥会复胖？营养师神解答…

…「高纤」、「零胆固醇」、「无防腐剂」、「促进新陈代谢」之类的代餐吗？** ![][92078] 代餐上可能标示着一些产品诉求字眼，是否有标示这些字眼就代表它是比较好的东…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
吃代餐有助减重？营养师破解5QA

…的事，因此，以『取代正餐，不用算卡路里就可轻松减肥』为诉求的代餐类，就成为减肥最常见＆持久不衰的营养辅助品。 ![][91997] 坊间有各式各样的代餐，而几乎所有的减…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098