「熱量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料-
柚子皮是天然蚊香！中秋挑柚子3訣竅
…像傳統蚊香一樣燃盡。 **【小叮嚀】：** 由於柚子熱量並不低，2至3片柚子就有60大卡（即1份水果量），而一整顆子的熱量高達500到600大卡，等同一個午餐的熱量，血糖異…
http://www.top1health.cn/Article/320/28505 -
芭樂低熱量助瘦身 營養師這樣挑
芭樂，又稱作番石榴，與同等重量的水果相比，熱量低且膳食纖維含量豐富，除了健胃整腸之外，又富有飽足感，是減重瘦身的巨星水果。芭樂盛產季節為9-11月，主要有泰國芭樂、珍珠芭樂及水晶芭…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
…00至300多毫克，尚未達到「高鈣」的定義。而且每餐逾7百卡熱量部份，擔心低年級小學生恐有熱量攝取過高的疑慮。 ![台北市教育局今年推出國小學童「高鈣午餐菜單」。（照片／台…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？
…都知道要變健康，或是想要減肥的人就一定要多吃蔬菜！因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感。但是有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447 -
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅
…不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容易吃進過多熱量和脂肪。美國農業部推出「我的餐盤」(My Plate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐夾菜時，就能正確選擇各種食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438 -
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思
…的卡路里不高，一個馬鈴薯（260克）約有278卡路里。馬鈴薯熱量高導致肥胖的傳言，主要是因為加了奶油或者採用煎炸的料理方式。比如經水煮後的馬鈴薯含80卡的熱量，而一小杯馬鈴薯泥加入…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380 -
沙拉醬≠高熱量 沙拉窈窕輕鬆吃
…沙拉。搭配沙拉醬料的時候，不少民眾認為千島醬、凱薩醬含有較高熱量，因此選擇比較清爽的油醋醬，希望減少熱量攝取。不過，營養師提醒，油醋醬的基底也是植物油，熱量不見得會比一般沙拉醬低多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252 -
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？
…如何選擇？除了注意選擇容易吸收的小分子膠原蛋白胜肽，還要注意熱量標示。另外，若要聰明保養，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就知道：選擇膠原蛋白搭配維他命C、鐵質一起補充，不僅有助體內膠原…
http://www.top1health.cn/Article/140/28190 -
海帶熱量低又消水腫 6道瘦身食譜
**【核心提示】：**海帶能排毒、預防多種疾病，最重要的是熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面推薦6道海帶減肥食譜，兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試。 ![][82347] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28186 -
熱量驚人！100公克百頁豆腐≒1碗飯
…湯汁，所以用來做火鍋料或滷菜都別有風味。 **百頁豆腐熱量跟豆腐一樣少？！** 傳統豆腐與盒裝嫩豆腐的熱量不高，飽足感也夠，是減肥族的救星。然而市面上有些豆腐產品高油高鹽，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158 -
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖 需慢跑20分鐘消耗
…，總令人想喝些涼飲消暑，但許多民眾幾乎天天喝飲料，長期易造成熱量和游離糖攝取過量。國民健康署舉例，一罐市售仙草蜜含有39公克糖，相當於8顆方糖的熱量，至少需慢跑20分鐘，才能將熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109 -
夏日吃涼麵消暑？3要點當心！
…點1／你所不知道的涼麵！** 很多人都會想說吃一碗涼麵而已熱量應該不多吧！但事實上，因為涼麵是用比較細的油麵製作而成，而且醬汁如果是芝麻醬的話，整盤吃下來的話，熱量是非常可觀的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28056 -
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
…，讓自己在這個夏天，甩油成功！ ![計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量。][81344] 臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878 -
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖
…起來聽聽專家怎麼說。 ![][81198] 消耗熱量會打開你的胃口，而你吃下去的東西又會讓你好不容易燃燒的熱量回復，這聽來再合理不過。但英國里茲大學一項研究顯示，運動和…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826 -
低碳水化合物營養不均？營養師分析
…時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。 
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