植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。 ![相較於一般黃豆，催芽黃豆的蛋白質、維生素含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…減緩老化、降血壓、預防中風** 酪梨也富含能抗發炎、抗老的植化素，如阿魏酸、綠原酸、谷胱甘、維生素E 等氧化物，可減緩老化的過程。而其豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，則能能降血壓、預…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…水果具有容易取食(不用烹調)的優點，且還含有維生素C、纖維、植化素等其他食物少有的有益健康成分。所以，既然我們本來每天就需要攝取水果，如果剛好你又有補鐵需求的話，順便挑選含鐵量較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

美肌養成要由內而外！別只給肌膚擦保養品，還要從每天的吃吃喝喝下手，吃對了才能預防痘痘、避免乾燥、遠離老化！英國《每日郵報》(Daily Mail)報導綜合3位營養專家的意見，一次給…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…，紅蘿蔔等蔬菜中更含有大量的膳食纖維、維他命C、維他命B群與植化素(如-胡蘿蔔素)，適度攝取不僅有利促進消化吸收，縮短食物腸胃道排空、解宿便、排除亞硝酸鹽，更有抗氧化的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…更好的方法，下午時可以透過水果補充膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等微量元素，每天2拳頭份量，記得吃不同種類的當季水果，避免以果汁或果乾取代之。 **原則六、喝足夠的真正的開…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…膽固醇偏高煩惱的人，快把花生加入每日營養菜單之中。花生含多種植化素，植物固醇會干擾腸道吸收膽固醇，減少膽固醇的吸收；白藜蘆醇有強大的抗氧化力，能預防膽固醇氧化沈積在血管壁上，也能抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…低熱量的特性，有助刺激腸道、排除宿便和幫助體重的作用，其所含植化素如兒茶素、異硫氰酸酯等，更具有抗氧化和保健肝臟健康的作用，適合天天食用。 **春天減重，吃溫沙拉更給力！**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…3.維生素A、C、E－鱈魚、胡桃、酪梨、堅果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…桂、薑黃** 可別小看香料的力量！這些植物含有能促進健康的植化素，而且他們獨特的香氣和滋味，可以用來代替鹽跟糖的使用，減少鹽巴跟糖分的攝取量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄紅素等植化素，以及維生素B群維生素C，對於產後恢復更是不錯的選擇！ ![色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理時配色的…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

… **第4類／水果類** 水果除了含有豐富的維生素、植化素外，同時也是人體攝取膳食纖維及益菌生的重要來源。譬如，蘋果、奇異果、香蕉中就含有大量的水溶性膳食纖維等益菌生，若配…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
保健腸道抗氧化！營養師推2植化素

…，如此一來，肥胖和過敏也容易接踵而來。 **保健腸道！植化素提升抗氧化力** 若想提高腸道細胞的抗氧化力，絕對不能錯過近年來備受討論的營養明星—植化素。趙函穎營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/36755
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…重的最大功臣，但是沒那麼簡單，水果中的維生素C、維生素B群、植化素和酵素，對抗身體頑固脂肪的功勞也不小，都需給予肯定。 **【水果減重關鍵TOP 5】** **1.膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…；而成分中的β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，則為保護視力的重要植化素。 **3.草莓：**想不到吧！女性心目中的夢幻水果—草莓，居然也能幫助消除水腫。其實，口味甜中帶酸的草莓，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833