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…的環境下、不要沾到水。食用時,日常的處理和清洗,洗淨表皮後,去皮。 **【馬鈴薯營養價值】** 馬鈴薯又稱洋芋,含有豐富的營養,是抗衰老和美容的聖品,富含澱粉、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797… 原料:糯米醋、奇異果、冰糖。 做法: 1.奇異果洗淨去皮,切成塊狀或片狀。 2.將果肉、糯米醋與冰糖一起放入玻璃罐中密封存放,待冰糖融化即可飲用。 **資料來源:3…
http://www.top1health.cn/Article/320/25801…2顆、紅茶300c.c.。 - 作法:將鳳梨和奇異果洗凈,去皮切成塊狀,用果汁機打成汁,加入用熱水沖泡放溫後的紅茶,混合後放涼即可飲用。 - 說明:鳳梨可抗發炎,促進腸胃蠕動;…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816…*小米南瓜粥** 材料:小米、南瓜。 做法: 1.南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水,放入小米煮30分鐘 3.煮小米時,用攪拌機將南瓜打成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750…杏 80 公克、香菇 15 公克、松子 30 公克、竹筍丁(去皮) 150 公克、蓮子 60 公克、人字 50 公克、枸杞 15 公克、杏鮑菇 100 公克、紅棗 85 公克、蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734… 做法: 1.銀耳用水泡發,洗淨撕成小塊。 2.雪梨洗淨去皮去核,切成小塊。 3.粳米洗淨,將粳米、銀耳和雪梨一同放入砂鍋中,加適量清水熬煮至米爛粥稠,出鍋時放入冰糖即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25707…:鹽、醬油、味精、玉米粉、高湯各適量。 做法: 1.冬瓜去皮,洗淨切成方塊。 2.菠菜洗淨切成4釐米左右的長段。 3.羊肉切薄片,薑切片,蔥切段。 4.加油熱炒鍋,放入蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25665…材料:芋頭、絲瓜、薑、鹽、胡椒粉。 做法: (1)將絲瓜去皮,洗淨,切成薄片狀。芋頭洗淨切成塊狀,薑切細絲。 (2)鍋中加水,將切好的薑絲加入鍋中。 (3)水燒開後,倒入絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540…果、鳳梨、香蕉、水。 **作法:** 奇異果與鳳梨、香蕉去皮,切成一口大小;鳳梨、香蕉、水先放入調理機中攪拌,中途再放入奇異果輕輕攪拌。首先,先將食材切成適當的大小。這裡有個小…
http://www.top1health.cn/Article/320/25582… 低脂沙拉醬、香菇、乳酪絲、黑胡椒粒 長棍麵包、烤地瓜(去皮)、鮮奶油、蔓越莓 **步驟:** 1.蒜頭切末、櫻花蝦泡水沖洗後,與橄欖油一起拌炒。 ![(攝…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497…0 克,檸檬30克,洋槐花蜂蜜10克。 做法: 1.檸檬去皮,切小塊;苦瓜對切兩半,去籽,切小塊。 2.將苦瓜和檸檬放入果汁機,出汁後加入蜂蜜調勻即可。 **推薦喝法二:薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/25411…宜,既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮,因為茄子皮裡面含有維生素 B,維生素B和維生素C是一對好搭檔,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支援,帶皮吃茄子有…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321…頭、鹽適量、薄荷、原味優酪乳、橄欖油。 做法: 1.黃瓜去皮切薄片,蒜頭切碎,把蒜蓉和黃瓜攪拌均勻,然後把黃瓜片均勻平整地放在沙拉盤裡,撒上鹽,放置25分鐘左右。 2.把從黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328… 食藥署表示,蘆薈可供為食品原料使用,但需確實經「完全去皮」後始得加工使用。蘆薈素主要存在於外皮,果肉僅有少量,若去皮不完全或加工時污染,蘆薈果肉產品可能仍存有微量蘆薈素。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/25415…1公克左右,相當於每人每天吃3~8份的肉、魚、豆、蛋類(魚或去皮雞、鴨肉、牛肉約30克,或是豆腐1塊、無糖豆漿1杯或蛋1顆為1份)。
http://www.top1health.cn/Article/399/25392