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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動物性食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

…法，好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲得維生素D的主要方法。 ![][188753] 美國「…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的重要關鍵！ **別小看「微量元素」！人…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…沒有其他飲食偷吃步呢？「有的」，還不只一種。臨床研究指出，維生素E，如減少油炸、增加堅果攝取，有不錯的治療效果；Omega-3脂肪酸，不一定只能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…不好，反而造成更加疲勞的狀況。 **熬夜營養要充足　維生素A、B群、C、E不可缺** 其實，熬夜除了喝提神飲料以外，想要維持熬夜時所需要的精神與體力，你還有更好的選擇。營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…是水，平均熱量只有17大卡；更含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C跟B群，適度食用可一次吃到多種礦物質跟維生素，補足人體所需。且由於其水分含量豐富，糖分含量不像西瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

… 發現了嗎？其實這些食物鐵質含量是差不多的，因此，就用維生素C來做比較！為什麼要比較維生素C呢？因為含有高維生素C(75mg Vitamin C)的水果和植物性補鐵食物一起吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

**★花椰菜核桃麵包** 堅果富含維生素E，加入麵團做成麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…，這季節的鳳梨不僅清爽甜美更是消暑聖品！鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。根據民國100年修訂的國人膳食營養素參考攝取量中，每人每天維生素Ｃ的建議攝取量為100毫克，而一份的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…並做骨質密度檢測來評估骨質密度，必要時經醫師評估使用鈣質、維生素D3及其他抗骨鬆藥物的治療，才能讓骨頭更強壯，降低因跌倒或搬重物導致骨折的機率。醫師強調，骨鬆患者不能只靠食…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
產前補充維生素D　寶寶喝母乳也吃得到

… 在美國臨床營養期刊上有關於此的研究，母親懷孕期額外補充維生素D，是否會影響產後母乳的營養組成。在還沒往下看之前，先告訴大家結果「產前補充維生素D會增加母乳中該營養素的含量。」 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37993
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

「吃維生素B17，可以抗癌」，在網路上廣為流傳，引發許多議論。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「食用大量維生素B17，能抗癌嗎？」藥師表示，維生素B17不僅無法治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…退及憂鬱症。 **【補腦7營養素】** **1.維生素B群：**提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 **2.魚油DHA：**促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…並無消除疲勞的功效。 ![][100381] **維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941

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