飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會破壞植物蛋白活性的不飽和脂肪酸，營養價值大打折扣，所以建議豆腐可以用煮的。 **❤4.一定要吃早餐** 忙碌的現代新女性，晚睡晚起都…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…，可以讓更多人吃得起鮭魚。鮭魚富含omega-3、不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，研究發現，每週吃一餐約80公克鮭魚的人，比沒有食用鮭魚的人，可以降低36%因冠狀動脈疾病…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…國家，都非常重視「關鍵4營養」，包括：15種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質，再加上關鍵比例，才能吃出健康！ **關鍵4營養+關鍵比例　達到營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…油雖穩定，卻不符合健康原則。營養師鄭欣宜指出，雖然不飽和脂肪酸有益健康，但植物油因為發煙點較低，高溫烹調油質較不穩定，反而容易氧化產生有害物質。建議單元不飽和脂肪酸油品可用…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…源：牛奶、雞肉、香蕉等。 **🍀7.Omega-3不飽和脂肪酸：**抑制發炎反應，抗憂鬱。每天攝取7.2公克的深海魚油約三週，可以降低體內壓力荷爾蒙濃度，增加血清素分泌量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

**別名：**脂麻、胡麻、油麻。 **主要營養成分：**不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子養身關鍵：**不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果含有葉綠素，可以避免人體受到引起老化的活性氧之侵襲。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也是長輩們預防血管性失智不可缺少的營養來源之一。 **動手做美味飲品！專家傳授2穀物飲** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…從食物攝取。芝麻的脂肪雖多，但是脂肪酸比例很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%，因此反而有利於血脂肪的調控。黑芝麻擁有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…8109] 而且，豆漿的熱量和脂肪含量低，有85%是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，有助預防肥胖、高血脂、心血管疾病。礦物質含量上，含有較高的鐵質，有助肌膚自然紅潤。豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…含量較高的食物。 **2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等，以免增加心血管疾病、肥胖的風險。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…，除了正常作息、適度運動，健康飲食也很重要。建議減少飽和脂肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…-235毫克。作者表示，多喝水可能可以使身體減少糖分、鹽分及飽和脂肪的攝取量，進而助人控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…才能避免攝取過多熱量而導致肥胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類中，動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，越是鮮嫩多汁的肉品，油脂及飽和脂肪相對較…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102