華人健康網

“我们去吃下午茶！”这句话是不是常常听到？每到假日，下午茶餐厅总是姐妹们的首选，在假日的下午有讲不完的话，也有填不满的第二个胃，这真是再完美不过的周末了！Croissant、Macaron、Mont-Blanc，这些好吃又美丽的外表下，隐藏着什么样的秘密吗？今天就让我们一样样，透视这几样让少女为之疯狂的甜食吧！

蜜糖吐司的热量，跑完半马还消耗不完

蜜糖吐司在近几年火红窜起，主体用了大半条挖空吐司，里面放着糖粒吐司砖，挤上装饰的卡士达酱，再放上两球冰淇淋，最后用草莓点缀，这么奢华的外表，在推出之际，完全正中女孩的心啊，只要一上桌马上成为打卡的焦点。但是你知道吗？这整份蜜糖吐司的热量，超过了1,500大卡，只要吃掉一份，即便跑完汗流浃背的半马，都还消耗不完呢！

奶酪蛋糕，吃下去的是奶还是油？

对于大多数人来说，喝牛奶是两天捕鱼三天晒网，有吃就有保佑的概念，所以吃甜点时总是给自己一个借口，吃奶酪蛋糕有奶酪，应该很健康吧？但是有个奶或乳字辈的奶油、奶酪、干酪可不见得与牛奶通通都是一家亲哦！奶酪蛋糕的成分有奶油奶酪（cream cheese）、奶油、面粉、砂糖等等。

然而，其中最重要的奶油奶酪，其实近90%的热量都来自脂肪！而且，每100公克含有19公克的饱和脂肪酸，对正常的女孩来说，吃一块干酪蛋糕，就超过一半的限量了！为了不要让心血管哭泣，还是偶尔吃吃就好了！

提拉米苏，带走的是曼妙身材

提拉米苏的意大利文原意是带我走，但是如果吃完一个4吋的提拉米苏小蛋糕，被带走的可能不是你，而是你曼妙的身材！提拉米苏常用的Mascarpone干酪除了好吃以外，更以高热量出名，因为Mascarpone好吃的秘诀就在高量的脂肪，更是有一半以上的脂肪都是饱和脂肪酸！另外还要再加上砂糖、鲜奶油、巧克力、可可粉等材料，随便一个4吋蛋糕，热量都破600大卡啊！

马卡龙（法式小圆饼），少女甜蜜的负担

马卡龙，俗称少女的酥胸，酥脆到不行的外皮口感，让人一口吃完还想接着下一口，但是小小的马卡龙，一颗里面就含有6-10g不等的糖，健康的女孩一天只要吃2-3颗马卡龙，就超过建议限量了！吃了太多的糖，不仅热量高，研究显示还会提高身体合成脂肪喔，相信这个负担并不怎么“甜蜜”吧！好险马卡龙一颗特别贵，下午茶放弃他，省点荷包和顾点身材吧！

本文经授权转自：Cofit