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脸色苍白、体力差，多爬几层楼梯，就上气不接下气，平躺时，又不见得像心血管疾病患者，一定会心悸、喘到睡不着，这些是贫血患者常见的困扰。贫血时，该如何做好日常保健？

贫血是临床上最常见的血液疾病。就因为实在太过平凡无奇，往往被视为理所当然，完全不当一回事，自然也不会放在心上。事实上，贫血代表的是血液太少，红血球的血色素含量不足，长期会造成心肌肥大。

血色素最重要的任务，是把氧气带到身体的组织内，一旦血色素过低，组织就会面临缺氧的状态，觉得很疲累，爬几层楼梯，就喘到上气不接下气，常被误以为是肺脏亮红灯、得了心脏病，而跑到胸腔科、心脏科就诊。

有些多发性骨髓瘤引起的贫血，可能会产生过多的球蛋白，堆积在肾脏里导致肾功能恶化，患者会到肾脏科求医，甚至接受洗肾治疗。另外，也有部分贫血患者，因身体处于发炎状态，常有头疼、全身肌肉酸痛到神经科、复健科、骨科就医；或因肺癌、摄护腺癌等癌症有骨髓转移，腰酸背痛到非得挂急诊不可。