蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

寶寶緩秋燥　吃白色料理滋陰潤肺

…肺應於秋，與白色對應，所以秋天吃白色的食物有助於補肺，比如白蘿蔔、蓮藕、梨、百合等。下面為各位媽媽推薦幾款適合寶寶吃的白色食物。 **蓮藕排骨湯** 蓮藕洗淨，切成厚塊，用…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…** **食材／**白飯1杯、雞胸肉50克、南瓜30克、紅蘿蔔20克、高湯(或滴雞精)1/2杯、洋蔥10克。 **作法／** 1.雞胸肉、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切小丁備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
橘色力量！吃木瓜柳丁輕鬆抗氧化

…發揮健康的橘色力量！ **橘色蔬果有力量　β-類胡蘿蔔素抗氧化** 想要吃出健康，從均衡飲食中攝取充足的抗氧化物，就是一個簡單又有效的方法。事實上，各種蔬菜、水果都含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28024
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素有排毒的作用；水果中的葉黃素和花青素則…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
眼科權威親授！3營養吃出好眼力

…武器，就更加有備無患。你有三大抗氧化強兵可以派上戰場，分別是蘿蔔硫素（sulforaphane）、穀胱甘肽（glutathione）以及硫辛酸（alpha- lipoic acid…
http://www.top1health.cn/Article/320/27828
淡色蔬菜增免疫　抗癌力十倍強

…發揮不遜於抗癌藥劑的效果。除此之外，高麗菜、茄子及白蘿蔔等蔬菜，富含活化巨噬細胞的成分，香蕉、西瓜及鳳梨等水果則有強大的活化效果。為什麼我們在病癒體力較差時該吃香蕉，或因暑…
http://www.top1health.cn/Article/319/27827
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

…的果實，夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。黃瓜成分中96%是水分，能去除體內餘熱，具有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功效。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
綠豆薏仁海帶粥　防暑降火增食慾

…豆屬，一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、煩…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…指出，適度補充橘黃色系的蔬果，比如柳橙、芒果、香蕉、鳳梨、胡蘿蔔，攝取其中的葉黃素和類胡蘿蔔素，有助預防夜盲症、黃斑部病變，吃出雪亮雙眼。 ![包含柳橙、芒果、鳳梨等黃色水果，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…9.8%，另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等，有「豆中之王」的美譽。 ![][80221] 黑豆性平、味甘；歸脾、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…補充葉黃素以及玉米黃素，可減少藍光對眼睛視網膜的損傷。而β胡蘿蔔素、鋅、維生素C及E則具有抗氧化的保護作用。  ![][80411] 另外，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…無負擔，平時攝取糖類應該注意什麼？營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ ![民眾可以利用蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…*主題：八寶素餃** **食材：**麵粉、雞蛋、芥蘭菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、蔥花各適量，鹽、香油適量。 **做法：** 1、麵粉加蛋清、鹽、清水和成麵團，將麵團放置醒兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
吃胡蘿蔔有3禁忌　與酒同食恐傷肝

**【核心提示】：**胡蘿蔔是公認營養十分豐富的蔬菜，但是你知道嗎？胡蘿蔔不可與酒同食，胡蘿蔔下酒危害健康！ ![][80055] 胡蘿蔔營養豐富，含有豐富的類胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26473