「白饭」搜寻结果
总共找到 852 笔符合关键字「白饭」的资料-
超人气爆米花热量高 自制低卡爆米花
…致来说，20公克干燥玉米粒的热量仅有70大卡，相当于1/4碗白饭，在不额外添加油或糖等调味料的情况下，干爆后的体积变大约60倍，差不多是电影院单人份爆米花容器的5分至8分满，热量却…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742 -
12种癌症会遗传？先看看你都吃什么！
…饮食相关，尤其是吃太多油炸、烧烤类食物，而过度摄取精致淀粉(白饭、面包、糕饼、甜点)也是可能原因。台湾烧烤店家林立，不难看出民众爱吃烧烤，但是富含蛋白质的肉类在高温之下容易变质、产…
http://www.top1health.cn/Article/319/32709 -
燕麦吃多了，容易发胖？
…」对此，营养师表示，100公克的燕麦约有406大卡的热量，比白饭高出2倍多，若再添加含有糖分的水果干，热量不小心就会破表。营养师建议，可以将燕麦替代一天一餐的主食，并添加新鲜水果或…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682 -
瘦身就要吃芋头！消水肿也一级棒
…菸硷酸、维生素C，以及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质。比起精致的白饭、白面条，芋头的营养价值更高！ **善用抗性淀粉 吃芋头助瘦身** 此外，营养师张佩蓉表示，芋头还有一点跟白…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637 -
玉米汤金黄能量 1碗热量仅150卡
…颗下肚，就等于半碗饭了。如果再加上酒酿与1颗蛋，肯定超过1碗白饭的热量，实在惊人！ **冬天「轻进补」 1碗玉米浓汤热量仅约149卡** 如果只想在冬天「轻进补」，不妨尝试…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648 -
吃汤圆脸不圆！阻断热量靠3豆2茶
…圆的热量实在是好可怕啊！不小心吃下4颗汤圆就等同于多吃了一碗白饭！更不用说吃进包着红豆馅、芝麻馅、花生馅，或是汤圆搭配红豆汤、花生汤等，这样会吃进多少脂肪与糖分了～享受美食又怕胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641 -
血糖震荡不存在 当心吃粥让血糖飙升
…吃的碳水化合物种类。很简单的一个粒子，同样是吃一匙的米煮成的白饭和粥，一样的热量，一样的碳水化合物，但是两者对血糖的影响却是不一样。粥在烹煮过程的水解作用，使淀粉的比例下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/32587 -
减肥吃的少，容易胃溃疡吗？
…纤维质的糙米、燕麦以及根茎类的地瓜、南瓜等未精致的淀粉，取代白饭当作主食。
http://www.top1health.cn/Article/101/31537 -
马铃薯减重新神器 煮熟冰过再吃啵棒~
…大地的苹果」之称的马铃薯，1颗热量仅110卡，相当于不到半碗白饭的热量，尤其煮熟冰过后，竟然会变身为减重推手，实在太奇妙了！ 
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