飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡，約1個滷雞腿便當熱量；飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂肪量上限的3/4。如果每天午餐和晚餐都「多」吃1顆傳統肉粽，4天的連…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。][102299] **油脂特性知多少？營養師分析給你聽！** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…。豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物固醇及多種礦物質和維生素，而無加糖豆漿因為沒有添加精緻糖，所以在補充豆漿好處的同時，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…是大腸癌的生成。墨夫博士指出，魚肉中富含omega-3多元不飽和脂肪酸，可以有效抑制人體分泌前列腺素E2，和阿斯匹靈一樣有抗發炎效果，進而降低組織細胞發炎的機率，因此有助於預防瘜肉…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜糧** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
蜜糖吐司＝1500大卡　跑完半馬還消耗不掉

…實近90%的熱量都來自脂肪！而且，每100公克含有19公克的飽和脂肪酸，對正常的女孩來說，吃一塊起司蛋糕，就超過一半的限量了！為了不要讓心血管哭泣，還是偶爾吃吃就好了！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

… 游承逸營養師表示：「豆漿含有黃豆蛋白（植物性蛋白質）、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維及維生素等多種營養成分，而且不含膽固醇。美國食品藥物管理局（FDA）就建…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

大豆油、豬油、橄欖油和椰子油這四個常見油脂，那些富含飽和脂肪酸、那些富含不飽和脂肪？ **【中場測試答案揭曉】** **問題1：飽和油脂含量較高的油是…椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…%α-次亞麻油酸、20％油酸、13%~16%亞麻油酸，及其他飽和脂肪酸組成，其中α-次亞麻油酸的含量是魚類的2倍多。亞麻仁油的用法類似麻油，因為亞麻仁油遇熱容易氧化，因此不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…肉，就把女生一整天可以攝取的油脂量吃進去了。而且燒肉有大量的飽和脂肪酸，吃多了不僅讓你褲子變緊，也可能讓你的冠狀動脈變緊喔！ **2. 鴨肉** 你應該沒想過，吃起來乾乾硬…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…於食品中，不過，董氏基金會擔憂廠商為了維持食品的風味，可能以飽和脂肪替代，長期大量攝取仍可能增加新陳代謝和心血管疾病的風險，建議政府除了限制反式脂肪食物之外，也要明定飽和脂肪建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

… **食物8／鮪魚** 鮪魚中富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸，能降低血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹、緩解皮膚乾燥。推薦用法：新鮮的或經過低溫貯藏保鮮的生鮪魚，切…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…正確嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不飽和脂肪酸　是大腦的補品** 中國科學院植物研究所科普達人陳瑩婷在其新書《吃出堅果的學問》中表示，跟所有堅果食物一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…（營養師劉素櫻）表示，椰子油是植物油中相當另類的油脂，9成為飽和脂肪，有較高的發煙點，可耐高溫烹調，且在較低的室溫下會呈固體狀。椰子油屬於中鏈脂肪酸，可以快速被人體轉換成能量使用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…克數：115大卡／9大卡（油脂1克）＝約13克。 **飽和脂肪酸、單元、多元不飽和脂肪酸　1：1：1攝取較佳** 市面上油品百百種，減肥時要攝取哪種油才健康呢？營養師蘇妍臣…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806