「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養
… 游承逸營養師表示：「豆漿含有黃豆蛋白（植物性蛋白質）、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維及維生素等多種營養成分，而且不含膽固醇。美國食品藥物管理局（FDA）就建…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282 -
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選
大豆油、豬油、橄欖油和椰子油這四個常見油脂，那些富含飽和脂肪酸、那些富含不飽和脂肪？ **【中場測試答案揭曉】** **問題1：飽和油脂含量較高的油是…椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269 -
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦
…%α-次亞麻油酸、20％油酸、13%~16%亞麻油酸，及其他飽和脂肪酸組成，其中α-次亞麻油酸的含量是魚類的2倍多。 亞麻仁油的用法類似麻油，因為亞麻仁油遇熱容易氧化，因此不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580 -
老闆不說你不知道 燒臘店5種最胖的食物是...
…肉，就把女生一整天可以攝取的油脂量吃進去了。而且燒肉有大量的飽和脂肪酸，吃多了不僅讓你褲子變緊，也可能讓你的冠狀動脈變緊喔！ **2. 鴨肉** 你應該沒想過，吃起來乾乾硬…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041 -
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷
…於食品中，不過，董氏基金會擔憂廠商為了維持食品的風味，可能以飽和脂肪替代，長期大量攝取仍可能增加新陳代謝和心血管疾病的風險，建議政府除了限制反式脂肪食物之外，也要明定飽和脂肪建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063 -
巧吃牛奶核桃7食物 緩衰老、疲勞有一套
… **食物8／鮪魚** 鮪魚中富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸，能降低血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹、緩解皮膚乾燥。 推薦用法：新鮮的或經過低溫貯藏保鮮的生鮪魚，切…
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核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血
…正確嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不飽和脂肪酸 是大腦的補品** 中國科學院植物研究所科普達人陳瑩婷在其新書《吃出堅果的學問》中表示，跟所有堅果食物一樣，…
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椰子油改善失智？食用3至6個月觀察
…（營養師劉素櫻）表示，椰子油是植物油中相當另類的油脂，9成為飽和脂肪，有較高的發煙點，可耐高溫烹調，且在較低的室溫下會呈固體狀。椰子油屬於中鏈脂肪酸，可以快速被人體轉換成能量使用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834 -
減肥減到皮膚乾又便祕 食物過水去油惹禍…
…克數：115大卡／9大卡（油脂1克）＝約13克。 **飽和脂肪酸、單元、多元不飽和脂肪酸 1：1：1攝取較佳** 市面上油品百百種，減肥時要攝取哪種油才健康呢？營養師蘇妍臣…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806 -
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老
…少吃油炸** 周碩渠醫師強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807 -
紅色五榖也護心 紅藜、紫米也能立大功
…必需胺基酸，具有完整的營養素。][99536] **不飽和脂肪酸占83% 降壞膽固醇、護心好幫手** 營養師鄭欣宜表示，台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，大多是單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731 -
顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智
…澱形成斑塊，有助預防失智。 **💛4.堅果類：**單元不飽和脂肪酸，一天一湯匙有益血管暢通，活化大腦延緩失智病情。 **💚5.莓果類：**特別是藍莓與草莓，莓果的類黃酮（f…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866 -
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果
…19種維生素和礦物質，以及含量相當豐富的抗氧化物，蛋白質和不飽和脂肪酸也很多，對健康有各種好處，難怪又叫做長壽果！ 
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