「饱和脂肪」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪」的资料-
1颗肉粽逾6百卡热量！需划龙舟20趟才能耗尽
…皆较高，1颗热量可能就高达628大卡，约1个卤鸡腿便当热量；饱和脂肪含14.6克，约为世界卫生组织建议每日饱和脂肪量上限的3/4。如果每天午餐和晚餐都「多」吃1颗传统肉粽，4天的连…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456 -
油不是罪恶！瘦身吃对油，护健康吃不胖
…键，于室温状态下为液态，例如：橄榄油、芥花油、苦茶油等单元不饱和脂肪酸含量70%以上，适合当作主要的烹饪用油来源。][102299] **油脂特性知多少？营养师分析给你听！** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38316 -
无糖时尚正流行！豆浆喝出窈窕身材
…。 豆浆的营养价值高，含有植物性蛋白质、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、膳食纤维、植物固醇及多种矿物质和维生素，而无加糖豆浆因为没有添加精致糖，所以在补充豆浆好处的同时，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387 -
研究：女性多吃鱼可降低大肠瘜肉发生风险
…是大肠癌的生成。墨夫博士指出，鱼肉中富含omega-3多元不饱和脂肪酸，可以有效抑制人体分泌前列腺素E2，和阿斯匹灵一样有抗发炎效果，进而降低组织细胞发炎的机率，因此有助于预防瘜肉…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388 -
降血脂中医有撇步！多杂粮4原则调理脾胃
…富的蔬果，以及综合坚果，多吃鱼、少吃红肉、采用橄榄油、摄取不饱和脂肪酸等，对于调整好坏胆固醇的比例具有正面的效益。][101895] **饮食原则1／饮食少油、多杂粮** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214 -
蜜糖吐司＝1500大卡 跑完半马还消耗不掉
…实近90%的热量都来自脂肪！而且，每100公克含有19公克的饱和脂肪酸，对正常的女孩来说，吃一块起司蛋糕，就超过一半的限量了！为了不要让心血管哭泣，还是偶尔吃吃就好了！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324 -
豆浆煮法影响口感！日本技术保留黄豆营养
… 游承逸营养师表示：「豆浆含有黄豆蛋白（植物性蛋白质）、不饱和脂肪酸、卵磷脂、大豆异黄酮、矿物质、膳食纤维及维生素等多种营养成分，而且不含胆固醇。美国食品药物管理局（FDA）就建…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282 -
大豆油、椰子油那个好？营养师教你聪明选
大豆油、猪油、橄榄油和椰子油这四个常见油脂，那些富含饱和脂肪酸、那些富含不饱和脂肪？ **【中场测试答案揭晓】** **问题1：饱和油脂含量较高的油是…椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269 -
上班脑钝钝？荏胡麻油、亚麻仁油活化大脑
…%α-次亚麻油酸、20％油酸、13%~16%亚麻油酸，及其他饱和脂肪酸组成，其中α-次亚麻油酸的含量是鱼类的2倍多。 亚麻仁油的用法类似麻油，因为亚麻仁油遇热容易氧化，因此不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580 -
老板不说你不知道 烧腊店5种最胖的食物是...
…肉，就把女生一整天可以摄取的油脂量吃进去了。而且烧肉有大量的饱和脂肪酸，吃多了不仅让你裤子变紧，也可能让你的冠状动脉变紧喔！ **2. 鸭肉** 你应该没想过，吃起来干干硬…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041 -
拒吃反式脂肪后…别误踩饱和脂肪地雷
…于食品中，不过，董氏基金会担忧厂商为了维持食品的风味，可能以饱和脂肪替代，长期大量摄取仍可能增加新陈代谢和心血管疾病的风险，建议政府除了限制反式脂肪食物之外，也要明定饱和脂肪建议摄…
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巧吃牛奶核桃7食物 缓衰老、疲劳有一套
… **食物8／鲔鱼** 鲔鱼中富含Omega-3 多元不饱和脂肪酸，能降低血压、预防中风、抑制偏头痛、防治湿疹、缓解皮肤干燥。 推荐用法：新鲜的或经过低温贮藏保鲜的生鲔鱼，切…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956 -
核桃是「脑黄金」！健脑、补气、养血
…正确吗？不妨先来看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不饱和脂肪酸 是大脑的补品** 中国科学院植物研究所科普达人陈莹婷在其新书《吃出坚果的学问》中表示，跟所有坚果食物一样，…
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椰子油改善失智？食用3至6个月观察
…（营养师刘素樱）表示，椰子油是植物油中相当另类的油脂，9成为饱和脂肪，有较高的发烟点，可耐高温烹调，且在较低的室温下会呈固体状。椰子油属于中链脂肪酸，可以快速被人体转换成能量使用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834 -
减肥减到皮肤干又便祕 食物过水去油惹祸…
…克数：115大卡／9大卡（油脂1克）＝约13克。 **饱和脂肪酸、单元、多元不饱和脂肪酸 1：1：1摄取较佳** 市面上油品百百种，减肥时要摄取哪种油才健康呢？营养师苏妍臣…
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