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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示，人體的三大營養素來源是醣類、蛋白質和脂肪，每種營養素在體內都絕對是不可或缺的，其中三大營養素在維持人體正常的機能與代謝，都扮演著非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…就是增強免疫力。另外，由於益菌喜歡非精製醣類（包括纖維）等食物，這類醣類無法被人體酵素所分解，所以可以安然抵達腸道做為益菌的食物。益菌有了這些養分，就能持續製造…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…素的吸收。生物素是水溶性維生素B群的一員，對於蛋白質、脂質、醣類的代謝利用非常重要。充足的生物素能維護毛髮、皮膚、指甲的生長並促進神經組織、骨髓及汗腺的健康，因此生物素不足…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…花朵近年也被餐廳開發入菜，油炸、清燙、燉湯都很適宜，富含的多醣類黏液有天然勾芡的效果，並帶有花香味，成為夏季養生菜餚的新選擇。  ![夏季是水果旺季，但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…。在消化過程中，若能被迅速分解成將葡萄糖，並釋放到血液中的醣類食物，就代表具有高升糖指數；而消化分解速度緩慢的醣類食物，則屬於低升糖指數。簡單來說GI值就是吃進的食物，造成血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…咀嚼過程會刺激腦部中樞神經，還會刺激分泌胃液、胰液等含有豐富醣類、蛋白質、脂肪的酵素分解酶，都能夠幫助消化，避免腸胃不適導致疾病，所以如果不能好好地咀嚼食物，導致消化液的分泌量變少…
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…或「恢復體能狀態」為主要目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主，含糖飲料、餅乾或麵包都可以；若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…養素的代謝（合成與分解）：**將葡萄糖（單醣）合成為肝醣（多醣類）。此外，胺基酸代謝、血清白蛋白的合成、血液凝固因子的合成、脂肪酸及膽固醇的合成，也是由肝臟所進行。 **2.儲存…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…量：94.0mg/100g - 附加營養價值：除了蛋白質、醣類和礦物質，也富含胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等，特別適合直接鮮食。 - 如何挑選：果形完整，色澤鮮明，…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…心血管健康與血液循環的正常，並具抗發炎作用] **3.醣類：**堅果類除脂肪和蛋白質外，但也含有碳水化合物(或簡稱醣)。除少數堅果外，大部分堅果每100公克約含20公克的醣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
萬油皆下土，唯有椰子高？揭開椰子油的迷思

…特殊比例（MCT油佔總熱量之60％、蛋白質佔總熱量之10％、醣類佔總熱量之18％、除MCT油之外的其他油脂佔12％），改變腦部代謝，進而緩解病況。除此之外，像是神經膠質瘤、肌萎縮性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38764
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…蓮子、栗子、菱角、芡實** [說明] 這些食物含量最多的是醣類，脂肪含量僅介於0.1%~1.4%間，所以在營養分類上應屬於主食類，而非油脂) **二、油脂類：**一般常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…元素飲食是指食物分解到最後成單一的元素，大多為粉末狀，例如將醣類和蛋白質先水解過，脂肪量也較低，不需要消化，可直接被人體吸收；但是它的缺點是味道不佳、價格昂貴，如果滲透壓太高，反而…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…澱粉減肥)之所以能讓體重快速減輕，也是利用脫水利尿的原理。當醣類供應不足時，脂肪無法進行正常的代謝，而導致身體產生大量酮體。由於酮體對人體有害，故身體會利用大量的水將它們排出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…，醣＝碳水化合物＝多糖，因此，食物中的澱粉、纖維素都是屬於「醣類」。醣類很重要，是身體所需的重要營養素。所以要「戒掉精緻的糖類」而非「斷醣」。 **糖類，會造成脂肪堆積、不易…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439

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