醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

持續不正常作息，腸胃恐生菌變

雖然台灣現在為了周休二日議題吵得沸沸揚揚，且不管休不休假，如果你的工作必須輪班、排班或者你是夜貓族，可得要特別注意自己的腸道健康了！因為根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…也不容小覷。營養師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 **紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

…超過>90%；肉類雖然水分較蔬果少，但也有65~75%間)，醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350cc的水，所以基本上只要每天額外喝入1000cc的水或其他液體，就可滿足身…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
清水變高湯！昆布變出4種美味湯品

將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客表示，善用昆布＋水的組合，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…的營養素：水！ ![][106552] 雖然水和醣類、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質一起並列為人體所需六大營養素，但它的重要性卻常被人忽視。不過，如果你有在留意保健新聞話…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…含量愈高，血糖平衡指數就愈高。提醒，「慢卡路里」是指醣類食物以外的食物，但是重點還是在吃進去的量，飲食的重點也要注意控制每餐醣類的總量。對糖尿病患而這，通常每餐醣量建議不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…長發育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B群參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，行生化代謝時，飲食中醣類、蛋白質、脂質三大營養素經過重重的化學反應，轉化為人體所需的能量…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…就是增強免疫力。另外，由於益菌喜歡非精製醣類（包括纖維）等食物，這類醣類無法被人體酵素所分解，所以可以安然抵達腸道做為益菌的食物。益菌有了這些養分，就能持續製造…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
颱風天吃泡麵　當心一個環節煮錯致禿頭！

…素的吸收。生物素是水溶性維生素B群的一員，對於蛋白質、脂質、醣類的代謝利用非常重要。充足的生物素能維護毛髮、皮膚、指甲的生長並促進神經組織、骨髓及汗腺的健康，因此生物素不足…
http://www.top1health.cn/Article/232/38977
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…。在消化過程中，若能被迅速分解成將葡萄糖，並釋放到血液中的醣類食物，就代表具有高升糖指數；而消化分解速度緩慢的醣類食物，則屬於低升糖指數。簡單來說GI值就是吃進的食物，造成血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…或「恢復體能狀態」為主要目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主，含糖飲料、餅乾或麵包都可以；若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…養素的代謝（合成與分解）：**將葡萄糖（單醣）合成為肝醣（多醣類）。此外，胺基酸代謝、血清白蛋白的合成、血液凝固因子的合成、脂肪酸及膽固醇的合成，也是由肝臟所進行。 **2.儲存…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…量：94.0mg/100g - 附加營養價值：除了蛋白質、醣類和礦物質，也富含胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等，特別適合直接鮮食。 - 如何挑選：果形完整，色澤鮮明，…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…心血管健康與血液循環的正常，並具抗發炎作用] **3.醣類：**堅果類除脂肪和蛋白質外，但也含有碳水化合物(或簡稱醣)。除少數堅果外，大部分堅果每100公克約含20公克的醣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784