膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

好「蒡」！牛蒡茶抗老又降膽固醇

…復力，更能抑制肌膚老化。 **不只抗氧化！皂素還能帶走膽固醇** 此外，皂素還有降膽固醇的功效。Saponin（皂素）的「Sapon」與「sabão」（肥皂的葡萄牙語）語源…
http://www.top1health.cn/Article/320/34171
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

每日攝取膽固醇要限量？豬油、椰子油是好油，多吃無妨？新版《美國飲食指南》日前修正幾項內容，包含咖啡可不可以喝、膽固醇能不能攝取、飽和脂肪好不好，一一顛覆傳統觀念！關於大家常喝的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…脂肪」與「降血脂」** 什麼是血脂肪？一般俗稱的血脂肪包括膽固醇與三酸甘油酯兩種。一般抽血所驗的膽固醇是總膽固醇(Total Cholesterol)，有的檢查會檢查的比較細，還…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

你曾經因為膽固醇而不敢吃蛋嗎？新版的美國飲食指南（Dietary Guidelines for Americans）日前公布，取消每天飲食的膽固醇上限；甚至還有研究指出，每天吃3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…肪酸（MUFA）、多元不飽和脂肪酸（PUFA），有助提升好的膽固醇（HDL）、降低壞的膽固醇（LDL），對於飯後血糖、三酸甘油脂都有改善效果。其中，富含MUFA的油類包含橄欖油、芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
防脂肪肝惡化　必吃海帶、綠豆6食材

…可是，現代人生活作息不正常、三餐老是在外，稍不謹慎，就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積，導致脂肪肝找上身。中國中醫師表示，想要遠離脂肪肝威脅，重新有好心「肝」，其實不難，適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/80/34055
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…容易釋放出來。 **2.食材：**要減少加工火鍋料與高膽固醇食物，搭配當季蔬菜外，像挑選低脂肪和低膽固醇的豆腐，選擇纖維含量較多的地瓜、芋頭、南瓜等，增加飽足感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

…的脂肪。 ![金針菇含幾丁聚醣，能抑制脂肪吸收、降低膽固醇、三酸甘油脂。][91664] 日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二，在其著作《要美也要長壽》一書中…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…黑木耳因為有以下的有眾多優點，才能成為明星食材： 1.可降膽固醇、預防便祕：因為黑木耳含豐富膳食纖維，膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇、飽和脂酸，非水溶性纖維則能增加糞便量，促…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

冬季三天兩頭進補，再加上大小聚餐、尾牙和應酬，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
保存香Q白飯2撇步　酪梨拌飯好滋味

…重要的是有植物固醇以及多酚類的物質。其中，植物固醇可以阻擋壞膽固醇的生成，能改善過重或肥胖者「壞」的膽固醇，是保護心臟、降膽固醇的優良食物來源之一。由於1顆酪梨約熱量300…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬化。 **蔓越莓乾含熊果素　幫助抑制黑色素** 許多美白保養品都標榜含有熊果素，原來這個成分在…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
吃完大餐肚子痛　恐膽結石發作

…胰管開口的十二指腸乳頭注入十二指腸幫助消化。膽汁含有膽固醇、膽色素跟膽酸，當膽固醇含量太高、膽酸太少時，會形成乳黃色的膽固醇結石。當墨綠色的膽汁，因收縮力差或其他原因排泄不…
http://www.top1health.cn/Article/288/33819
跑步越久越健康？剛剛好就可以了

…跑足夠英里數的人，其罹患特定癌症、中風、骨關節炎、高血壓及高膽固醇的風險較那些較少慢跑或根本不跑的人為低。同時研究亦發現，慢跑里程數較低的組別和每周跑步次數較多、距離較遠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33852
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…盆子莓、草莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知，莓果多酚能減少低密度膽固醇（LD…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756