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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。運動時除了有氧運動外，別忘了還要加入肌力訓練，讓筋肉媽媽為您示範3個進階版的肌力鍛鍊動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…因出在哪呢？中醫師表示，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…食用；或是以「苦肉計」極端減肥法，穿塑身衣禁食，不僅釀成肝腎代謝異常，甚至出現酮酸中毒。  ![劉伯恩醫師（如圖）提醒，自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…，便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…2.52%，早食組只少了1.83%，表示晚食組有較旺盛的脂肪代謝率，同時也減去更多的脂肪組織！ ![][102642] 難道吃宵夜竟然可以幫助燃脂？以色列學者在2011…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…賴睿昕表示，月經週期減肥法，就是按照月經各時期不同的荷爾蒙、代謝、消化狀況，安排適合的飲食及運動計畫。 **★「行經期」：體重增加是正常現象、不宜減肥** 月經來潮的1至5…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

怕胖不敢吃飯？其實，只要用對方法，大口吃飯甚至還有提升代謝的作用！專家表示，適度將平時所吃的精緻白米飯，加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調，就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

整天坐在辦公室裡，減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食，就算原本是不易胖的好體質，久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆積的脂肪和保持健康的身心，不妨參考以下適合上…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍！ **拍打方法：** 用手掌成杯狀，沿…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…就會知道，「抗老」不見得要在臉上塗塗抹抹，透過運動來加速新陳代謝，才是「年輕貌美」的秘密！ **動一動更年輕　跑出5大抗老奇蹟** 「跑團的很多團員，都已經五、六十歲了，看…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…將作息分為早起型、夜貓型與中間型；也利用抽血及儀器檢測相關的代謝指標，如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎指標、身體脂肪量、身體肌肉量等，配合個人有關吸菸、運動、疾…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…至增加身體熱量消耗喔！ ![][100240] **基礎代謝率是什麼？可以吃嗎？** 基礎代謝率（BMR）就是指人體在不活動、靜臥的狀態下所消耗的最低熱量，以保持健康的原則來…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

想讓身體像18歲一樣結實、有彈性？做肌力運動就對了！韓國健美女王表示，肌力訓練可以扭轉因歲月流逝，肌肉逐漸崩塌的魔法，讓身體不會因為地心引力而下垂。不過，許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

增加身體新陳代謝的速度，就可以燃燒更多的熱量，減重才能事半功倍。隨著年紀越來越大，代謝能力就會逐漸下降，所以一定要找些好方法促進代謝，增加自己的戰鬥力，才能持續瘦下去！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…精性脂肪肝疾病（那就表示有酒精性脂肪肝，另外還有藥物性、先天代謝性等，在此先不談），這裡就先把非酒精性脂肪肝簡稱為脂肪肝，用三個Q簡單介紹。 **Q1、脂肪肝是什麼？** …
http://www.top1health.cn/Article/240/37890

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