久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

…，才能從容面對考試，發揮出實力。][97618] **久坐族可體松分泌多　壓力大影響學習** 董氏基金會引述赫爾辛基大學的研究，研究者將252名8歲兒童依照活動量分為活…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
老是腰痠背痛…小心脊椎退化了！

…，脊椎退化的病例也在增加中。包括腰痠背痛、下肢麻痛無力、無法久坐久站和間歇性跛行等，都是退化性脊椎疾病的常見特徵，一旦服藥或復健都改善不了，開刀往往成為最後的選擇。 **脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018
自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

…吃蔬果，也要盡量少喝酒、少吃高油脂和刺激性食物。平常還要避免久坐或久站，經常變換姿勢或走動，最好還能養成運動習慣，促進新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
內痔與外痔分得清？醫師詳細破解

…醒，容易痔瘡發作的患者，平時應該多吃蔬果、多喝水、避免便祕與久坐。建議入浴有助於溫暖身體、促進肛門週邊血液循環，並維持肛門清潔。特別是用溫水蓮蓬頭沖洗肛門口，每次5分鐘，每天3次加…
http://www.top1health.cn/Article/241/29784
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…習慣3：每天坐在電腦前9小時、不愛運動，肝也會受損！** 久坐不動，除了容易堆積下半身脂肪、養成粗腿肥臀以外，還有更驚人的一項研究發現久坐還會造成肝臟受損，南韓發表在「肝病學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
難以啟齒的痛！屁屁長痘痘怎麼辦？

…醫師（左）表示，門診中私密處長痘痘的個案一直都有，不分季節，久坐族和喜歡穿緊身褲的人尤為常見。（圖片提供／唐豪悅醫師）][94819] **屁屁長痘痘！這些人都要小心！** …
http://www.top1health.cn/Article/132/36718
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…，壓迫到坐骨神經，引起所謂的梨狀肌症候群，教導改善坐姿、避免久坐，配合藥物與簡單復健動作後，症狀改善。 **案例二：**39歲鄭先生，每逢假日都騎腳踏車友騎車遊山玩水，也出現…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭

…研究，對3.3萬男性參加者進行了13年的追蹤，他們研究了包括久坐、運動習慣、工作時的體能活動量等各種體能活動狀態與心臟衰竭的關聯。早期研究表明，強度較大的體能活動可減少心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye

…增加局部循環，促進組織的修復與水分代謝，改善浮腫。現代人長期久坐又缺乏運動，肚子容易囤積脂肪、累積宿便，年紀輕輕就大腹便便！田宜民中醫師指出，適度刮痧可以促進腹部的新陳代謝，改善脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招，從正確喝水到每天敲打腰圍一圈，輕鬆擺脫萬年小肚肚！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…就像黏住了一樣，一坐就是好幾天，而且手上的零食、飲料不間斷，久坐不動的後果，就是讓吃進去的脂肪，通通都堆在大腿。想要擺脫年後大腿肥胖的慘劇，就跟著體適能指導員Amanda一起做甩象…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…假連休好幾天，與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428