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★ 肥胖体质检测站

认识自己是不是属于易胖体质？如果是，你又是哪种肥胖体质？

一、脾虚寒湿型（水肿肥胖）

Q：我每次经前都会水肿瘦不下来，情绪又更不好怎么办?

Q：我很容易水肿，是不是因为我喝太多水？！感觉连喝水也会胖！

肥胖族群：产后的妈妈，爱吃重口味、吃冰、喝冰饮的男女生、空姐、久坐久站型态的上班族、长期服用类固醇或荷尔蒙药物的人。

肥胖型态：下半身肥胖，最不满意自己的臀部和大腿，买裤子的时候最苦恼，四肢浮肿，肌肉较松软，西洋梨身材。

肥胖特点：

1.食量不大或者食欲差，食不知味却容易发胖，平时容易疲倦懒散，觉得四肢沉重。

2.时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食；或者为了减肥长期吃生菜色拉；早上还没吃热呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性食物：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、猕猴桃（奇异果）、火龙果、香蕉、大白菜、白萝卜、芦荟、生鱼片。

3.本身是水肿体质加上爱吃重口味，盐分摄入过多反而会让水分滞留在体内，不易排出。

全身症状：精神懒散，嗜睡，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾、头晕、自觉四肢沉重，口中常有粘腻感，口淡无味，胃肠胀气，排便不畅(感觉排不干净)，大便稀软或腹泻、皮肤因湿气重易反复出现湿疹(水泡、搔痒)、手脚冰冷。

妇科症状：白带分泌物多、经前容易水肿甚至可能体重上下超过1公斤、月经淋漓不止(滴滴答答拖很久)、经来腹部闷痛或小腹冷痛。

调理方向：健脾益气、去湿消脂。

享瘦药材：茯苓、白朮、黄耆、党参、甘草、山药、薏仁、麦芽、玉米须、车前子。