高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

跟著時令養生　白色食物潤肺緩秋燥

…季是養肺的好時機，應該多吃白色的食物如：魚、肉、蛋奶、豆漿、高麗菜、洋菇、山藥等，還可以使用人蔘、西洋蔘、百合、杏仁、川貝等中藥材保養呼吸道及潤肺。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
高麗菜料理全攻略　終結剩菜危機

買了一顆高麗菜結果用不完，沒多久切口開始變黑。過陣子還會整顆枯掉，雖然擔心「不知道還能不能吃？」卻還是眼不見為淨。直到整顆菜變得「不能吃了」才會放棄丟掉。仔細想想，才發現好像一直在…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…能力、抗細菌和抗病毒等保健功能，其中藍紫色食物，如葡萄、紫色高麗菜、紫色洋蔥、藍莓、紅莓、蔓越莓、紅鳳菜等，富含花青素，特別有助於保護泌尿道黏膜，預防感染。洪若樸營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…湯】** - **食材：**蕃茄汁1000cc、洋蔥半顆、高麗菜1/3顆、黑木耳兩片、金針菇、杏鮑菇一碗、綠花椰菜半顆、玉米筍五片、蛤蜊5個、黑胡椒少許。 - **做法：**將…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…水化合物；建議糖友，吃蔬菜時盡量選擇葉菜類，如菠菜、大白菜、高麗菜、油菜。 **鳳梨葡萄龍眼　高糖分水果少碰** 至於水果，每1份水果就含有15公克的碳水化合物，尤其有些甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
破表！1顆小蛋黃酥熱量＝1碗飯

…cc的含活菌的優酪乳、2顆奇異果、200公克鳳梨、200公克高麗菜、50克菠菜、50公克番茄。 **做法：** 1.先清洗乾淨：蔬果都必需先清洗乾淨，避免農藥殘留，例如先將高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

高麗菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低有飽足感，可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」，主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜，吃起來特別清甜，是因為生長過程中氣候溫差大，使…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…外，另外推薦一款自己非常喜愛的，利用一年四季容易取得的牛蒡、高麗菜、紅番茄、青蔥等蔬菜熬製，兼顧營養美味、色香味俱全的「四色牛蒡鮮蔬湯」給大家參考。][83343] 有鑒於此，劉…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

…面色潮紅等症狀，民眾不可輕忽。 **山苦瓜膳食纖維　較高麗菜多3倍** 營養師李婉萍強調，透過多喝水、攝取高纖食物、多運動，可改善燥火旺盛型便祕，其中又以山苦瓜最能解決根本…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量會較高，而蔬菜類主要是提供膳食纖維，所以熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…來，保障食安健康。 **絕招一／徹底沖洗法** 清洗高麗菜、大白菜等葉菜類時，要先剝去外層葉子二至三片，再一片片剝下來用大量清水沖洗，接著，用海綿刷或軟毛刷刷除葉子上的蟲卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…axanthin）能從引起失明的有害化學物質保護視網膜。在高麗菜、花椰菜、菠菜、碗豆、柳橙、番薯、南瓜、奇異果等含量豐富。 **營養素20／銀杏** 銀杏在治療動脈硬化症…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…20公克、小黃瓜30公克、紅蘿蔔20公克、美生菜30公克、紫高麗菜20公克、葡萄乾少許、無糖優格50毫升。 **做法：** 1.在蘋果上方1/3 切開，挖中空。 2.將蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

…）** 豌豆芽的體型較大，很適合煸炒食用。 **★紫高麗菜苗** 常用來點綴配色，紫色色素的花色素苷味道溫和。 **★蕎麥苗** 細長的蕎麥苗微微帶紅，看起來…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…1.高纖維蔬菜瘦身營養湯** **材料：**番茄2到3個、高麗菜1整顆、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許。 **做法：**湯鍋內倒入清水，待水煮開後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277