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「調節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調節」的資料

防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

… 🍆3.輔助維生素發揮生理機能，激發體內酵素解毒活性，調節產生酵素，預防細胞受損。 🍅植物營養素的來源：紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜、水果、穀類、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

… ![][101615] **低卡、高鉀營養豐！巧吃小黃瓜調節三高有一套** 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，小黃瓜的熱量不僅相當低，每100公克只有13.6大卡，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
子宮內膜異位該怎麼吃？5營養素顧子宮

…ga-3脂肪酸是消炎藥緩解症狀，提供必需脂肪酸，有助於爾蒙的調節。 **☀4.維持適當體重：**脂肪會促進雌激素分泌，惡化子宮內膜異位症的病情。 **本文出自：啾啾營養師的…
http://www.top1health.cn/Article/324/38077
中醫的抗老祕方　吃9款中藥少疲勞、慢衰老

….何首烏：**味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。 **2.當歸：**味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑…
http://www.top1health.cn/Article/258/37997
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠不足與睡不好都會讓你的身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪！所以睡眠充足是很重要的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…的建議是首先要從心理上正視它，用一種比較平和的心態對待，注意調節情緒，不要害怕失眠，並因為失眠而心情煩躁、焦慮、苦惱；注重情緒調節的同時，還要注意飲食習慣的合理化、規律化，按時作息…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

… 紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝、促進血液循環。此外，其含有的菸鹼素成分，更有改善低密度膽固醇數值，並降低心臟病發作風險的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
減輕經前症候群　補6營養素有解

…1的功能在調控人體循環系統，降低血壓及膽固醇，防止血栓形成，調節雌性素、黃體酮及泌乳激素，改善經前症候群。 **🍀6. 鐵：**植物類鐵質可提升腦部血清素水平，有助減輕疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…而將黏稠重濁的物質，往下送到大、小腸，這整個過程是由肝膽氣機調節暢泄。中醫認為，情緒憂愁思慮傷脾胃、暴怒傷肝、肝氣橫逆犯胃，胃的氣血因而瘀滯不得通暢，造成氣滯濕停、腑氣不降…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

…. 可能會分泌某些抑菌素，抑制其他細菌之增生。 🍀4. 調節免疫系統，對付抗原之侵入。 **🌟注意事項** 🌹1.補充乳酸菌的同時，多吃蔬菜、水果及海藻，提高體內纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

… 文章中指出，「咖啡因」可以增加中樞神經的興奮性，進而調節體內的脂肪及肝醣的代謝，而適度的飲用咖啡（文獻資料指出，約6mg/公斤/天，70公斤的人約420mg/天；台灣規定為…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…合物質，在進入人體之後，會活化人體各類免疫或功能性細胞，進而調節免疫能力。多醣體中的「醣」（carbohydrate）與「糖」大不相同，泛指所有的碳水化合物，如肝醣、纖維質、澱粉等…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

… **關鍵營養2：補充 omega-3、omega-6　調節生理機能** 近年大家擔心罹患「三高」，尤其因擔心乳製品脂肪含量而避免攝取。但是，2015最新出爐的美國膳食指南除…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…及其他新陳代謝的指標，和間歇性輕斷食有異曲同工之妙。胰島素是調節血糖的重要荷爾蒙，協助將糖分傳送到身體的細胞中，用來儲存或轉換成能量。當身體擁有對胰島素較為敏感的肌肉時，便…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
蔡詩芸戀上自由潛水　運動痠痛有小摩手

…Free diving），是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節呼吸屏氣，儘量往深潛的運動，也可以說是一種極限運動。 **運動後必需做伸展　改善肌肉酸痛** 蔡詩芸表示，運…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575

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