低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…在哪裡？由下表可知，如果需補充蛋白質，可選牛奶或豆漿；若希望低熱量，則以杏仁奶為佳。但若求低脂、零膽固醇，又希望兼具飽足需求，那麼，米奶就是最好的選擇！ ![米奶、牛奶、豆漿、杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 **優質粽香的武器：台灣長糯米口感好＋紅藜粽營養高** 紅藜粽選用…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…，粽體也較不膩口。 **三低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人執行長途任務必備的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…戒醣飲食的特點，便是剔除飲食中不必要的熱量來源，並攝取大量的低熱量蔬菜，提供減重時不可或缺的飽足感；甚至是手術減重，對於治療脂肪肝，都有不錯的效果! 除了減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…* 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，蒲瓜可謂水分含量豐富、低熱量蔬菜的一員！每100公克的瓠瓜，不但95%都是水，平均熱量只有17大卡；更含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…減重的方式包括： **斷食：**不進食或者只攝取少量極低熱量的流質，但是身體每天運作還是需要能量，這種作法讓熱量只出不進(或進很少)，作法是比較極端，不適合太久，說實在一般也…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…低卡無負擔：** 每100公克冬瓜熱量僅有9.5大卡，屬於低熱量的蔬菜，適合想要減重的民眾食用。 **好處2／打造水肌膚：** 女人是水做的，水分佔人體70%，參與消化代…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…*第4種／燒餅：** 建議用燒餅夾蛋取代燒餅油條，更能夠降低熱量，均衡營養。 **第5種／蘿蔔糕：** 一塊蘿蔔糕熱量約有100卡，一餐可以吃兩塊，還可再加些肉或蛋來補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…是最理想的選擇。膳食纖維不僅能夠促進腸胃蠕動、清理腸道，豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效。建議在用餐之前喝杯無糖豆漿，可以產生飽足感、降…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…礎代謝率（BMR）就是指人體在不活動、靜臥的狀態下所消耗的最低熱量，以保持健康的原則來說，每天三餐攝取的熱量應該要讓身體足夠運作所需能量；錯誤的節食、禁食，會造成身體所需熱量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…能安心享用，豆漿優格的脂肪含量比牛奶優格更低，且不含膽固醇、低熱量，對身體負擔小，食用後又有飽足感，可說是控制體重的好方法。 **豆漿優格對健康的好處** 1.提升免疫力：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…持免疫系統正常運作，較之於動物性蛋白質，菇類還具有低膽固醇、低熱量和高纖維等多重效益，對照現代人的飲食習慣，菇類是更無負擔的高營養價值食材。菇類多醣體是源自菇蕈類的天然葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

道正確的減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食＋適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢？「低熱量」又是多少？Donna在這裡說給您聽。先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…，「基礎代謝率」也較高。基礎代謝率是維持身體生理運作需要的最低熱量，身體要維持體溫以及肺部、心臟、大腦等器官運作，即使睡覺、一動也不動都會消耗熱量。由於肌肉需要…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

**利用低熱量食材　不但讓肚子滿足，又能減肥** 7成貓咪有過於肥胖或者有肥胖傾向。許多飼主雖然想要讓貓咪減肥，不過看著貓咪餓肚子，卻又覺得好可憐......。這篇就是超級推薦的…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612