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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃，能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
久坐族快動起來　5大壞處不可不知

…就容易形成血栓，增加患心臟病的風險。 **壞處4／腸胃蠕動減慢** 久坐會使腸胃的蠕動減慢，消化液的分泌相對減少，從而影響消化；同時，也會使分解所產生的垃圾、糞便中的有害成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37192
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。不過，要提醒大家的是，若是屬於因脾虛津耗、腸液枯燥導致的「脾約型便祕」患者，則不…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到便祕不上廁所、壓力過大　都是便祕根源*…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、幫助消化吸收的「潔腸瑜珈」，也是相當不錯的保健方式！ ![驚蟄到春雷響，不只象徵春天正式來臨，更是人體重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…根莖類食物，含有豐富的膳食纖維等益菌生。適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積，加速人體消化吸收的運行，進而減少食物囤積在腸道內的時間。特別是，若能將上述食材加以混合成燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

… 乳酪以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化。同時，乳酪本身抵抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用。(提醒：乳酪通常含有較高的鹽分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…上起床後喝250㏄溫水，喚醒腸道＋清腸。喝水能夠促進腸道蠕動，早上未進食之前喝水，腸胃運作功能會比平常快速，當水分輸送到大腸後，會增加糞便含水量，協助排便，有消除便祕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…] **妙招4／多食產氣食物** 多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗、生蒜、炒黃豆等，利用其產氣而增加腸蠕動，有利於排便。 **妙招5／多吃芝…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

… **【海帶搭配飲食宜忌】** **海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動，有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維，兩者搭配食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 **海帶＋菠…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…全穀根莖類和蔬菜一樣，水果所含的膳食纖維也相當豐富，有助腸道蠕動、排出宿便，加上其熱量低的特點，經常成為減重族的主要糧食，甚至不時就會有各種「單一水果減重法」引發流行。其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…到10顆也無法上廁所，因為腸道習慣了瀉藥成分，久了就懶惰自己蠕動了。所以Donna要提醒大家，便祕千萬不能依賴瀉藥，一定要找到原因，才能真正獲得改善。後來，我告訴她不要再吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…纖維，膳食纖維是富士蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。 ![芭樂及芭樂籽皆為高膳食纖維的食物，每100公克的芭樂中，…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…含有這兩種益生菌，平常適度飲用可以補充腸道好菌，可以刺激腸道蠕動、促進排便。不過，特別提醒大家，一般優酪乳含有大量的糖分，熱量也很驚人，建議選擇低糖(或無糖)、低脂的優酪乳，才能喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…固醇，或壞膽固醇的差別！」** ![膳食纖維能幫助腸道蠕動，也能降低血液中膽固醇。][93504] 千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，許多人卻一聽到「雞蛋和內臟含有高…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617

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