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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…類富含植物性蛋白質的料理。 **脂肪：**將主菜的雞翅去皮醃漬。配菜的芝麻油可以減少至1/4 小匙。 **鐵質：**將主菜中鐵質含量高的咖哩粉減為1 大匙，配菜的烤海苔減為…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…2:1」，多補充蔬菜類：綠花椰、玉米筍、木耳，肉類：瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰！ **3. 甜點推薦** 紅豆湯。紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

… 1.排骨洗淨以滾水汆燙去血水後撈起備用。 2.紅、白蘿蔔去皮洗淨切塊。 3.取一大鍋裝入排骨及切好的蘿蔔塊，轉大火煮沸。 4.待滾後，放入撕小塊的百合，改為小火燉煮20分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…蛋白質方面，鄭欣宜營養師建議，可選擇熱量較低的豆腐、里肌肉、去皮家禽類、帶殼海鮮類，以及富含優質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

… 1. 蔥洗淨切蔥花、毛豆洗淨。 2. 馬鈴薯、胡蘿蔔洗淨去皮，與杏鮑菇一起切成小丁。 3. 熱油鍋，放入豬絞肉，炒至絞肉變色後，放入蔥花與蒜末一起炒至蒜香味出來。 4. 加…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
KO慢性疲勞！蘋果皮多酚清自由基　

…  **帶皮蘋果總抗氧化能力　是去皮蘋果的2倍** 如各位讀者所知，「帶皮蘋果」大約比「去皮蘋果」優異兩倍之多。蘋果皮上的槲皮素（quercetin）…
http://www.top1health.cn/Article/248/32622
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…0c.c.、開心果5-8顆。 - 作法： 1. 香蕉洗淨去皮切小塊。 2. 將香蕉塊、豆漿及開心果放入果汁機攪打至濃稠狀即完成。 **【開心果雞肉沙拉】** - 材料…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…* **1.挑白肉、挑瘦肉：**每100公克的白肉，如去皮雞胸肉飽和脂肪僅0.3公克，鱈魚1.2公克、蝦0.2公克；而每100公克的紅肉，如牛小排飽和脂肪量約13公克、牛五花…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…症是腎臟病常見的合併症，在選擇蛋白質類食物時，技巧是：低脂、去皮、海鮮再去頭、勿貪吃到飽、熟悉份量風險少。尤其冬粉、南瓜、玉米、芋頭、水晶餃、米血等，都是主食類，糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
台灣冬天鞋易長黴？三招還你乾淨鞋

…。 **三／擦去黴菌** 將海綿或抹布沾濕，溫和地抹去皮革上的黴菌。也可以用濕紙巾，重點是不要太潮濕。如果不容易去掉，可以多試幾次，但記得別太大力！否則容易傷害到皮革。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/31503
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…麵製品。 **原則3／白肉為主：** 以白肉的魚肉、去皮的家禽類肉片等例如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
大腸排毒密碼：吃山藥粥能止腹瀉

…。 **2.作法：** 1 將白米洗淨備用。 2 山藥去皮後切成小塊，約1公分塊狀。 3 將山藥與白米、冷水一同放入鍋中以小火一起煮到成粥狀，即可食用。 **【健康小…
http://www.top1health.cn/Article/258/31433
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

去皮的綠豆仁湯，吃起來口感滑順、香甜可口，是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出，人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，還有消腫解毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…豆漿150c.c.。 - 作法： 1. 蘋果和奇異果洗淨去皮切小塊，香蕉去皮切小塊，所有水果放入果汁機內。 2. 加入豆漿攪打均勻，即完成。 **【黃豆食譜／黃豆糙米魚…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
蔡旻佑吃柿子＋橘子狂吐　營養師神答…

…，建議民眾可以將柿子在餐後半小時以上再食用，且吃之前記得要先去皮，因為柿子皮的纖維質較高外，是鞣酸含量最多的地方，容易導致胃不舒服，因此一天以吃一顆中型柿子為上限。選購時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30381

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