高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮膚問題。通常高蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、魚類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
發現時往往已經太遲了！6種不能不知道的「隱性疾病」

…0%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！ **6. 肺癌** 令人聞之色變的癌…
http://www.top1health.cn/Article/232/50231
營養師的不復胖飲食策略

…養師及醫師監督下使用。這類的飲食一天供應5-6餐，其組成多為高蛋白、極低油與低醣組成。不是很好吃，而且副作用包括便祕、掉頭髮、怕冷或肌肉痙攣。所以如果不是很必要，其實還有其他更好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…分別缺乏甲硫胺酸、離胺酸，屬不完全蛋白質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會造成心血管疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下來主要原因，還是因為控制每日總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出，高蛋白低碳水化合物飲食有助於提高不孕症夫妻的懷孕率，可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。 ![蛋白質對於女性生育力…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…而是水分與肌肉，若想真正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…ore--> ![][112692] - 2.接受「高蛋白」和「高脂肪」的新飲食習慣在斷糖飲食的過程，要避開的只有糖，肉類、魚類、雞蛋、起司等蛋白質，以及良性的油脂類要…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…原味優酪乳含有良好的細菌，有助擊退體內的有害細菌。優酪乳能提高蛋白質的利用價值，維持良好免疫系統。此外，優酪乳還含有維生素B群，也是提升免疫系統的功臣之一。 **8.花椰菜*…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…堅果、葵花油、橄欖油等）10~15公克 **少糖分高蛋白　飽足感高助減重** 需要注意的是，國內營養師蔡怡瑄提醒，早餐攝取25公克的纖維量有點過多，一次大量攝取也容易抑…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…重，過度進補反而容易加重體重、血脂負擔。補湯多為高油脂、高蛋白質、高普林，會為腎功能低下者和痛風患者帶來不小影響；而一般麻油雞湯、羊肉爐都會半瓶、半瓶的倒進米酒，不僅會轉換成脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

… 要注意的是，婦女產後要坐月子、哺乳，需要攝取高脂肪、高蛋白質的食物，產後6周內最好勿減肥，等到月子坐完後再開始減重較好，且產後瘦身勿求快，應以恢復體力為主，其中又以第3至4…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…**此方劑除了可以做為茶飲飲用外，民眾也可適度加入富有膠質、高蛋白的豬腳、雞爪等食材，以小火慢燉後食用，也有助於促進乳汁分泌。
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…衣，便馬上補充大量蛋白質，於是出現猛吞牛奶、豆漿、茶葉蛋，或高蛋白奶等，相信據此可以長肌肉、維持好身材。但是，根據外電報導，藉由運動長肌肉的關鍵，實際上並不是在於單純攝取大量的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞