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今年6月在美国剖腹生下宝贝女儿“小米粒”的伊能静，日前在脸书（Facebook）公开自己在产后4个月以来，透过喂母乳、吃温热食物、不碰生冷、泡澡等方式保持身体温度等方式，搭配饮食控制、适量运动、按摩，成功从70公斤瘦到55公斤，重拾生产前的曼妙曲线！不过，为什么上述方式有辅助瘦身的效果？就让专业中医师来为大家解惑！

产后瘦身有秘诀！喂母乳＋保持身体温度

对于产后妇女来说，孩子呱呱坠地后，除了烦恼如何照顾怀中的小宝贝外，最担心的无非就是体重再也回不去了！对此，陈玫妃中医师表示，其实哺育母乳就是帮助产后妈妈瘦身，又能提供宝宝最佳营养的好方法。

事实上，妈妈们每分泌100c.c.的母奶，平均就能消耗60至70大卡热量。因此，单靠哺乳动作，平均每天就可以燃烧高达500大卡的热量。若产后能同时搭配正确的饮食控制、养成规律的运动习惯，体重自然能像溜滑梯般迅速下降！

除了透过哺乳来帮助热量燃烧外，对于产后荷尔蒙急速变化、体质多湿多淤的产妇来说，如何透过正确方式，去除体内湿气、促进血液循环、提升新陈代谢，更是能否顺利瘦身的关键要素。因此，伊能静产后所进行的调养方式，包括少碰冰冷食物、适度泡澡等方法来维持身体温度，确实对于产后瘦身助益良多。