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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…防心血管疾病；非水溶性纖維主要功能是增加糞便的體積、促進大腸蠕動，減少糞便通過腸道的時間，能降減少腸道與致癌物質接觸，進而抑制腸內厭氧，以預防大腸直腸癌。每日攝取25至35…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…，具有健腦益智的功效；核桃的膳食纖維含量也很豐富，可促進腸胃蠕動，有助產婦預防便祕；核桃中的維生素E是強力的抗氧化劑，可延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 ![中醫認為核桃性溫、味…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…菌」的說法，但是真的有用嗎？醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。當然啦！想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…的人，是胃脹氣的最愛。胃脹氣發作時，除了起身緩慢走，促進腸胃蠕動外，不妨試試5種有助於消化的食物，消消一肚子氣。許多人吃完飯後，常會有胃脹氣的困擾，那麼腸胃中的氣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…的「拱式姿勢」。透過適度的瑜珈動作，來刺激內臟，對於促進腸胃蠕動、排便有不錯的效果。 ![][99606] **動作1／立膝坐著** 暖身後將腳打開與腰同寬，立膝坐著。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…佳方式，平時可以規律從事快走、體操、腹式呼吸等，都有助於腸胃蠕動。][99450] **壓力大、精神緊繃　脾胃功能不良也會脹氣** 中醫師周宗翰指出，除了飲食以外，現在社會…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
經痛、便祕真惱人…揉揉手指輕鬆緩解

…像壓力、飲食方式或內容、缺乏運動等不一而足。這些原因使得腸的蠕動變弱、排便變得不規律，並演變成便秘現象。女性常見的慢性便祕，通常是腸的形狀異常所導致。與腸對應的是手心的正中央及其下…
http://www.top1health.cn/Article/324/37571
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

…天採收。 **好處：**含豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和減重。 ![][99246] 山茼蒿屬於菊科植物，具特殊氣味。在台灣屬秋冬季蔬菜，夏季高溫無法生長，因此在…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…1，可消除疲勞、集中注意力。 - 芝麻＋菠菜＝促進腸道蠕動、預防便祕。芝麻富含維生素E，與含有β-胡蘿蔔素的菠菜同食，可促進腸道蠕動，減少便祕發生。 - 芝麻＋奇異…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…機率非常高！大腸直腸科醫師表示，長期服用瀉藥會讓腸道失去正常蠕動功能，而不良的排便習慣容易造成腸道內長瘜肉，增加罹癌風險；民眾除了要保持健康的生活型態之外，若有痔瘡問題還可溫水坐浴…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…重點就是，每天都要按時吃三餐，早餐一定要豐盛。腸道在早晨時的蠕動最活躍，如果不吃早餐，就無法正常運作。此外，吃完午餐後不妨睡個午覺，也能讓大腦冷靜，促進腸胃的運作。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…、動得也少、新陳代謝率低下、下半身水腫、手腳冰冷，又因為腸胃蠕動無力，所以也容易有便祕問題。針對虛症肥胖者調理身體，首要之道在於健脾胃，讓身體的代謝馬達恢復活力，然後再來削…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…在外跑跳業務族** 帶皮地瓜除了富含膳食纖維，促進腸胃蠕動外，又屬於非精緻澱粉，是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

… **★番薯葉** **入榜原因：**番薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。 **排毒好處：** 1.抑毒抗癌。 2.排除腸內毒素。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…養成定期排便的習慣，加上補充足夠的水分、多運動也可以幫助腸道蠕動。無論如何，千萬不要仰賴「瀉藥」，攝取膳食纖維可以促進腸胃蠕動，縮短有毒物質接觸腸壁的時間以降低罹患腸癌以外，膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248

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