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“上班打卡制、下班责任制。”紧绷的工作型态，让你健康亮红灯，饱受肠躁症之苦，便秘、腹泻连番上阵？其实，想要改善肠躁症并不难！台湾书田诊所大肠直肠外科主任医生洪耀仁表示，只要用对方法，从6大生活面相着手，总有一天能跟肠燥症Say goodbye！

肠躁症上身？自律神经失调＋肠道蠕动异常是肇因

台湾书田诊所大肠直肠外科主任医生洪耀仁，在其所著《排便异常＆大肠瘜肉＆痔疮＆肠躁症　健康70问》一书中提到，肠躁症的形成原因，现代医学其实还未全面了解。但是，可确定的是，它和文明社会的生活、工作压力，以及精神疾病有密切的关系。

根据临床观察，导致肠躁症上身的原因，较可能是心理问题衍生而成的生理压力毛病。其中，“自律神经失调”是造成“肠道蠕动异常”的重要因素之一。而长期累积的不正常的饮食、作息、情绪、压力，以及药物使用、肠道内菌种失去平衡，更是脱离不了关系。

一旦人体的自律神经失调，肠道蠕动变得不正常，在肠道痉挛、大肠神经敏感度增加的情况下，往往就会使肠躁症上身。继而引起恶心、胃酸过多、排便异常（便秘或腹泻）、腹胀、腹痛等诸多肠胃不适症状，严重影响日常生活。